La dieta mediterranea è un regine alimentare salutare che ti permette di perdere i chili di troppo mangiando in maniera sana e con gusto, senza eliminare nessun gruppo alimentare. Medici e nutrizionisti di tutto il mondo non solo considerano la dieta mediterranea una delle migliori diete esistenti al mondo, ma …
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Strategie per Dimagrire che Aiutano a Perdere Peso
Oggi ti mostro delle tecniche per mangiare di meno, strategie che ti aiutano a perdere peso che puoi adottare sin da subito nella vita quotidiana per controllare la quantità di cibo che mangi ad ogni pasto. Vediamo come essere soddisfatte di ciò che mangiamo, di come prolungare il senso di sazietà dopo i pasti, per poter mangiare in maniera …
Leggi tutto »Come Assumere Meno Calorie per Dimagrire in Fretta
A noi donne piace mangiare. Amiamo i dolci, andiamo matte per un piatto di pasta e non possiamo immaginare una vita senza la pizza. Ma se vogliamo essere in forma e vogliamo sentirci bene con noi stesse avendo un fisico che ci piace, è bene adottare qualche piccolo trucco per scegliere …
Leggi tutto »Preziosi Trucchi e Consigli per Dimagrire e Perdere i Chili di Troppo
Oggi voglio condividere alcuni preziosi consigli per te che vuoi dimagrire qualche chilo o se vuoi mantenerti in forma senza ingrassare. I miei consigli per restare in forma non sono trucchi strani e non si basano su strategie dietetiche assurde, sono tutti atteggiamenti semplici ed abitudini facili da attuare nella …
Leggi tutto »Cosa Mangiare a Pranzo se sei a Dieta
Quando siamo a dieta e vogliamo assumere il giusto numero di calorie, ciò che mangiamo a pranzo è importante per avere la giuste dose di energia e per non arrivare affamate all’ora di cena. L’errore più grande che noi donne facciamo quando vogliamo perdere un po’ di peso è mangiare …
Leggi tutto »Mangiare Cibi a Basso Contenuto di Grassi per Perdere Peso
Quando noi donne vogliamo perdere peso in fretta, tendiamo a non mangiare altro che alimenti a zero grassi, zero calorie.. zero tutto.. i famosi alimenti light. Mangiando cibi light quando siamo a dieta, pensiamo di poter magari mangiare un po’ di più, visto che tutto quello che scegliamo è per …
Leggi tutto »Spuntini con Meno di 50 Calorie
Per gli mantenere il peso sotto controllo e non ingrassare, l’ideale è avere una bella lista di spuntini leggeri e con poche calorie da poter inserire sia a metà mattina, sia a metà pomeriggio. Il perché? Beh.. perché mangiare 5 volte al giorno innalza il metabolismo e ti permette di …
Leggi tutto »Gli Errori di una Dieta per Dimagrire
La classica dieta per dimagrire dove si mangiano solo alimenti che non ti piacciono, sconditi e senza sapore, non piace mai a nessuno, infatti capita sempre di più che l’inizio della tua dieta per dimagrire sia solo un inutile buco nell’acqua. Con enormi sacrifici e rinunce a tavola, spesso si …
Leggi tutto »Come Dimagrire Velocemente con Pochi Giorni a Dieta
Essere a dieta non deve per forza significare digiuno, fame e fatica, perché ci sono modi semplici ed intelligenti per dimagrire anche parecchi chili, senza il bisogno di smettere di mangiare e senza il bisogno di rinunciare e tutto quello che ci piace mangiare, ma che quando sei a dieta non …
Leggi tutto »Come Dimagrire Senza Mangiare Meno
Solitamente quando ci si vuole mettere a dieta, cosa si fa? Si mangia di meno e qui non ci piove! Ma il problema è proprio quanto meno si mangia per riuscire a dimagrire! Quando noi donne vogliamo metterci a dieta, raramente riusciamo ad essere calme e pazienti di aspettare il …
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