L’estate per molte di noi donne, è come una sorte di spartiacque che segna i progressi raggiunti durante l’inverno per essere in forma, e le decisioni da prendere per il futuro che ti mantengano sempre tonica, in forma e il più possibile snella.
Solitamente è il periodo dell’anno in cui i buoni proposti per rimanere in forma si sprecano e puntualmente ci si ripromette di tornare in palestra appena iniziano i primi freddi e finalmente perdere quei chiletti di troppo che ti sono rimasti da smaltire, per poter mostrare un fisico più magro, asciutto e strepitosamente in forma il prossimo anno.
Rimettersi in forma però, specialmente per noi donne, non è semplice. Le problematiche maggiori, gira e rigira, sono sempre le stesse: cellulite, sovrappeso e scarso tono muscolare.
La prima cosa che devi capire per tornare in forma è che se vuoi ottenere dei risultati devi essere disposta a sudare e faticare perché niente viene da solo. Inizia a non prendere in giro te stessa e inizia a voler realmente riuscire a portare a termine i tuoi obbiettivi di miglioramento fisico.
Per tonificarti e perdere grasso, è necessario tornare in forma aumentando la massa muscolare.
Non devi mica esagerare, ma creare una muscolatura armoniosa femminile e sexy è quello che ci vuole!
Se c’è bisogno di asciugare, tonificare, rassodare ed eliminare qualche rotondità, il perfetto piano di allenamento deve prevedere un’unione di esercizi aerobici per rimetterti in forma che ti fanno bruciare grassi e calorie e esercizi anaerobici che ti permettono di sviluppare un po’ di muscolatura nei punti giusti per.
Ricorda che se hai una buona muscolatura, puoi bruciare tante calorie anche da riposo!!
E se non sai da dove cominciare per rimetterti in forma?? Te lo diciamo noi: Prova i video allenamenti Fixfit!
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