Tag: Calorie e Nutrizione

Capita spesso di andare al ristorante ed ordinare un’insalata di pollo, un’insalata greca o una caesar salad per rimanere leggeri, ma ti sei mai chiesta se le queste insalate hanno veramente poche calorie? Se ti basta leggere la parola insalata per credere di essere salva della calorie di un piatto …

Ami mangiare un panino con tanta buona salsa? O magari ti piace accompagnare il pesce con un po’ di salsa rosa o di guacamole? Insomma… per te ogni momento sarebbe perfetto per aprire un nuovo barattolino di maionese, ketchiup e senape da spalmare praticamente ovunque? Bene.. oggi voglio aiutarti a …

Se ami i formaggi ma non vuoi assumere troppe calorie o vuoi semplicemente sapere quale è il formaggio meno calorico e quale invece è solo una bomba calorica dalla quale stare alla larga, sono certa che questa lista delle calorie dei formaggi più comuni ti farà comodo. Esistono i formaggi …

Saper scegliere gli alimenti giusti che sgonfiano e riducono la ritenzione idrica è un’ottimo modo per mangiare la giusta dose di qualsiasi alimento, perché se si conoscono i valori nutrizionali degli alimenti che assumiamo significa saper mangiare. Per perdere i chili di troppo in poche settimane, alla base della dieta …

Tutte le diete più sane ed equilibrate consigliano una bella colazione con un paio di fettine di pane e marmellata o miele. Ma quanta marmellata possiamo mangiare a colazione e durante la giornata? Miele e marmellata sono troppo caloriche o possiamo concederci qualche cucchiaino ogni giorno senza il rischio di …

Oggi scopriamo le calorie della carne che comunemente trovi in macelleria e al supermercato, per capire qual’è il tipo di carne più magra e qual’è la più grassa. Attraverso la tabella delle calorie della carne puoi avere la lista della spesa già fatta, un utile elenco basato proprio sulla scelta …

Oggi vediamo quante calorie hanno in media i budini più popolari e classici che trovi nei negozi, i budini al cioccolato, alla vaniglia e di tapioca. Budini al Cioccolato 139 calorie/100 gr Budini alla Vaniglia 130 calorie/100 gr Budini di Tapioca 119 calorie/100 gr Ma sappi che il budino meno calorico …

La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena …

Quanti tipi di pane conosci? Che sia pane integrale,  pane condito, pane per toast, pane ai cereali o semplicemente pane bianco, il pane piace veramente a tutti. Ma chissà come mai quando stiamo attente alle calorie, mangiare il pane ci piace ancora di più, non è vero? Ma quante fette …

Le verdure si sa.. fanno bene, saziano tanto e sono un alleato insostituibile in qualsiasi momento della giornata, specialmente se siamo a dieta, otteme per saziare e non assumere troppe calorie. Le verdure in media hanno sulle 15-25 calorie per 100 grammi, ma ci sono verdure con più calorie e …