Tag: Calorie e Nutrizione

Ami mangiare un panino con tanta buona salsa? O magari ti piace accompagnare il pesce con un po’ di salsa rosa o di guacamole? Insomma… per te ogni momento sarebbe perfetto per aprire un nuovo barattolino di maionese, ketchiup e senape da spalmare praticamente ovunque? Bene.. oggi voglio aiutarti a …

Se ami i formaggi ma non vuoi assumere troppe calorie o vuoi semplicemente sapere quale è il formaggio meno calorico e quale invece è solo una bomba calorica dalla quale stare alla larga, sono certa che questa lista delle calorie dei formaggi più comuni ti farà comodo. Esistono i formaggi …

Saper scegliere gli alimenti giusti che sgonfiano e riducono la ritenzione idrica è un’ottimo modo per mangiare la giusta dose di qualsiasi alimento, perché se si conoscono i valori nutrizionali degli alimenti che assumiamo significa saper mangiare. Per perdere i chili di troppo in poche settimane, alla base della dieta …

Tutte le diete più sane ed equilibrate consigliano una bella colazione con un paio di fettine di pane e marmellata o miele. Ma quanta marmellata possiamo mangiare a colazione e durante la giornata? Miele e marmellata sono troppo caloriche o possiamo concederci qualche cucchiaino ogni giorno senza il rischio di …

Oggi scopriamo le calorie della carne che comunemente trovi in macelleria e al supermercato, per capire qual’è il tipo di carne più magra e qual’è la più grassa. Attraverso la tabella delle calorie della carne puoi avere la lista della spesa già fatta, un utile elenco basato proprio sulla scelta …

Oggi vediamo quante calorie hanno in media i budini più popolari e classici che trovi nei negozi, i budini al cioccolato, alla vaniglia e di tapioca. Budini al Cioccolato 139 calorie/100 gr Budini alla Vaniglia 130 calorie/100 gr Budini di Tapioca 119 calorie/100 gr Ma sappi che il budino meno calorico …

La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena …

Quanti tipi di pane conosci? Che sia pane integrale,  pane condito, pane per toast, pane ai cereali o semplicemente pane bianco, il pane piace veramente a tutti. Ma chissà come mai quando stiamo attente alle calorie, mangiare il pane ci piace ancora di più, non è vero? Ma quante fette …

Le verdure si sa.. fanno bene, saziano tanto e sono un alleato insostituibile in qualsiasi momento della giornata, specialmente se siamo a dieta, otteme per saziare e non assumere troppe calorie. Le verdure in media hanno sulle 15-25 calorie per 100 grammi, ma ci sono verdure con più calorie e …

Le calorie degli alimenti non sono altro che l’energia che ci viene fornita quando mangiamo 100 grammi un determinato alimento. Carboidrati, Grassi e Proteine non forniscono al nostro corpo lo stesso numero di calorie: – i carboidrati forniscono 4 kcal per grammo – i grassi forniscono 9 kcal per grammo …