Tag: Mangiar Bene

Quando pensiamo di aumentare il numero di pasti, il nostro cervello, inevitabilmente ci fa pensare ad un aumento della quantità di cibo, di calorie e di conseguenza ad un aumento di peso. E’ una cosa normale questo tipo di repulsione, perché fin da bambine ci è sempre stato raccomandato di …

Antiossidanti e radicali liberi sono giornalmente in guerra nel nostro organismo, il corpo è una macchina perfetta che si autogestisce e innesca continuamente processi di adattamento per trovare un equilibrio stabile. Se abbiamo abitudini poco corrette e protratte nel tempo possiamo mettere in difficoltà i nostri meccanismi interni, in questo …

Tra cui scegliere ci sono veramente decine di marchi molto buoni e centinaia così così, con fascia di prezzo che varia da poco più di 1 euro e 50 cent. fino ai 3 euro abbondanti, ma un prezzo alto non significa che siano migliori. Per non fare confusione e decidere se …

Mangiare in maniera corretta nella pausa pranzo, assumendo il giusto apporto di calorie non è sempre facile, specialmente se siamo di corsa, abbiamo poco tempo o se addirittura siamo fuori casa per tutto il giorno. La soluzione migliore che posso consigliarti per mangiare sano nella pausa pranzo e perdere anche un …

Trovare modi gustosi e sani per cucinare le verdure e renderle più buone senza che diventino troppo grasse, non è per nulla complesso. Oggi scopriremo che le ricette vegetariane non sono affatto insapore e tristi, perché con pochi trucchi in cucina, le tue verdure saranno sempre un successo. Cucinare le …

Ti capita mai di avere voglia di mangiare qualcosa di dolce ed appagante la sera dopo cena? Ma la maggior parte di noi donne, essendo sempre con un occhio vigile alle calorie, tenta giorno dopo giorno di resistere alla tentazione di mangiare, di resistere a quella pallina di gelato o di …

La stagione invernale è sicuramente un periodo in cui è fin troppo facile mangiare troppo e mettere su un po’ di peso senza accorgersene, soprattutto se ti ritrovi davanti un buffet carico di di cibo glorioso. Anche se sembra impossibile lo so.. esiste un modo per non mangiare troppo, anche davanti ad …

Hai saltato ancora la prima colazione? Essendo a dieta, pensi che eliminare le calorie della colazione sia un modo utile per assumere meno calorie, quindi per dimagrire? Non potresti fare errore più grande. Quando sei a dieta e vuoi dimagrire qualche chilo, qual’è la cosa che dovresti cercare di fare? …

Scegliere cibi che contengono proteine e pochi grassi è la prima regola da seguire se vuoi mantenerti magra e snella, senza rinunciare alla buona tavola! Le donne amano vedersi e sentirsi in forma, fisicamente asciutte e con poco grasso, e per ottenere tutto questo è importante avere una dieta dove …

Capita spesso che dopo aver mangiato troppo, quindi dopo aver trasgredito alla dieta sana con troppa pizza, troppe patatine con la maionese e magari anche con qualche cioccolatino qua e là e un dessert strepitosamente buono a cui non hai saputo resistere, tu ti senta gonfia e pesante. Con piccoli …