E’ facile pensare che per aumentare la dose proteica giornaliera tu debba per forza mangiare spuntini e merende prive di sapore e dolcezza. La maggior parte delle merende confezionate in circolazione sono piene di carboidrati e zuccheri ma quasi completamente prive di proteine. Come abbiamo visto più di una volta, le …

Dimagrire sudando

Il magnesio è un minerale di fondamentale importanza per il benessere fisico in grado di prevenire numerosi disturbi di salute e promuovere una vasta gamma di funzioni biologiche che coinvolgono tutto il corpo come muscoli, nervi, apparato digerente e cardiaco. Il magnesio aiuta ad abbassare la pressione del sangue e a ristabilire l’equilibrio del …

In questo articolo scopriremo che cosa si mangia nella dieta vegetariana, se è possibile mangiare alimenti derivati o se si mangiano solo verdure, legumi e carboidrati, se è adatta per perdere peso e quali vantaggi e svantaggi potrebbe causare. Vedremo quali alimenti si possono mangiare e quali sono i cibi …

E’ nato un fantastico gruppo tutto rigorosamente al femminile, se sei un’appassionata di mountain bike, vuoi avvicinarti a questo sport o sei curiosa di scoprire questo mondo, trovi tutto ciò che ti serve sul gruppo Woman Pink Bike, raggiungibile con questo link: https://www.facebook.com/groups/58844371689/. Il gruppo conta già oltre 450 membri, ad …

La stevia fa parte dei dolcificanti naturali più utilizzati come alternativa più sana allo zucchero perché è praticamente priva di calorie, quindi a calorie zero! Ti sei mai chiesta cos’è la stevia? Se sia vero che è meglio dello zucchero tanto condannato e dei dolcificanti più conosciuti come l’aspartame, più condannato dello zucchero? Quale sarebbe …

Fare attività fisica è essenziale per il nostro benessere però ci sono tanti motivi che non ci permettono di vivere lo sport con passione e serenità, l’obiettivo di questo articolo è aiutarti a scegliere il tuo sport tenendo conto delle tue preferenze, della tua disponibilità di tempo e dei tuoi obiettivi. Che …

I semi di zucca sono dei semi di piccole dimensioni di colore verde, dalla forma ovale e piatta che si trovano appunto all’interno della zucca. Anche se piccoli, i semi di zucca possiedono nutrienti utili che apportano benefici al cuore, all’intestino, all’umore, alla prostata e a molte altre parti del …

Le bacche di Acai sono un piccolo frutto tropicale conosciuto in occidente per l’elevata concentrazione di proprietà benefiche per la salute, ma in particolar modo vengono usate nelle diete dimagranti per perdere peso o per aiutare il corpo a mantenere il peso forma. Anche se conosciute prevalentemente per l’effetto dimagrante, le …

I semi di lino sono semi insapore noti per le innumerevoli proprietà benefiche in quanto ricchissimi di nutrienti benefici per la salute e conosciuti come una delle fonti vegetali di omega 3 più usate dopo il pesce azzurro. Gli acidi grassi omega 3 e omega 6 il nostro organismo non è in …