Nel precedente articolo abbiamo visto come mangiare e quanti mangiare per eliminare il grasso dalla pancia in maniera definitiva ed efficace, ma devi sapere che la sola dieta ipocalorica non basta, quindi oggi vediamo in cosa consiste il trucco numero due che deve sempre seguire un sano piano alimentare ipocalorico. …

Eliminare il grasso dalla pancia non è una cosa facile da fare, specialmente se hai poco tempo a disposizione per farlo. Il primo segreto che devi conoscere riguarda l’alimentazione e la dieta, perché per dimagrire nel punto vita è necessario seguire una dieta dimagrante che spinga il corpo ad utilizzare il grasso …

Anche se non sei in sovrappeso e non hai chili di troppo da eliminare, potresti aver bisogno lo stesso di qualche astuzia sia a tavola e sia nello stile di vita, per assottigliare la pancia e perdere un po’ di centimetri nel girovita. Quello che voglio darti oggi, è un aiuto …

La strada giusta da seguire per riuscire a dimagrire in modo veloce è mettere in pratica consigli efficaci e sani che ti facciamo dimagrire serenamente. Se il tuo obbiettivo di perdita di peso è farlo in una settimana, è importante capire da subito che questo è possibile solamente se hai bisogno …

Per snellire le gambe non è vero che fare esercizi mirati alla tonificazione delle gambe le fa diventare grosse, perché la sola cosa che le fa ingrossare le gambe è essere una buona forchetta a tavola. Stai tranquilla che se mangi il giusto e ti alleni costantemente, non ti si ingrosseranno …

Noi donne tendiamo ad accumulare  il grasso molto più degli uomini e le zone dove in genere si accumula l’adipe è sulla pancia, sui fianchi e cosce. Dieta e esercizio fisico costante sono in grado di fare miracoli sul tuo aspetto fisico, ma solo se fatti in maniera intelligente, escludendo quindi tutti …

Esistono diversi modi per dimagrire, lo puoi fare in modo sano e in modo malsano. Perdere peso non significa sempre perdere il grasso e quindi dimagrire veramente, perché apparire più magra smettendo di mangiare quello che ti piace, causa al tuo fisico un drastico deficit di calorie che serve solo a …

Cosa è meglio mangiare la sera per cena per perdere qualche chilo? Lo so che alla sera ci si rilassa e si ha molta più voglia di godersi una pizza o un dolce al cioccolato, ma oggi voglio farti vedere che puoi mangiare bene senza assumete troppi grassi e calorie …

Il freddo invernale è una delle principali cause dell’aumento di peso, visto che quando le temperature calano tendiamo tutti a mangiare alimenti con più calorie, facciamo un esempio: In estate capita spesso di fare pranzi leggeri con una semplice caprese di pomodori in insalata e mozzarella,e non è raro fare …

Facciamo attenzione a tutto quello che mangiamo, ma abbiamo mai pensato a quante calorie si assumiamo con delle semplici bevande? Quante calorie ha un classico cappuccino del bar? E un bicchiere di birra? Quante calorie assumi quando ordini un frappè nei weekend? Oggi vediamo insieme le calorie delle bevande più …