Mangiare troppo o mangiare alimenti troppo grassi, fritti o industriali sottopongono il fegato ad un iper lavoro, quindi il corpo si stressa e il fegato va in sovraccarico. Quando il fegato non riesce a smaltire tossine e grassi nella maniera corretta significa che è appesantito. Lo scopo di una dieta depurativa …

Dopo le feste è normale sentirsi appesantiti e senza energia visti gli stravizi a tavola, ma per tornare in forma è necessario drenare il corpo eliminando i liquidi accumulati nei tessuti, responsabili dell’aumento di peso. Mangiare troppo durante le feste è normale e capita veramente a tutti, ma quella fastidiosa sensazione …

La dieta depurativa dei 2 giorni che vediamo oggi è una vera e propria disintossicazione che serve a depurare il corpo dopo le feste o dopo periodi in cui si ha esagerato con le troppe trasgressori alimentari. Si tratta di una dieta veloce basata sulla eliminazione di liquidi in accesso grazie al …

Nella dieta Dukan i tre pasti principali non sono vincolati dall’uso della bilancia, perché con questo regime alimentare iperproteico non si vede pesare il cibo, le porzioni sono libere e si può mangiare a sazietà a patto che si mangino solo gli alimenti concessi fase per fase. Gli alimenti permessi nella …

Quando si parla di del successo che ha avuto la dieta Dukan, la domanda che tutti si fanno è sempre e solo una: quanti chili si perdono con la Dukan? Se non sai come funziona la Dukan, spieghiamo subito che è una dieta iperproteica composta da 4 fasi che si susseguono fino …

Arrivati alla fase di crociera, oltre agli alimenti permessi nella fase di attacco è il momento mangiare un po’ di più, quindi di aggiungere: – verdure a giorni alterni PP-PV – alimenti tollerati – aumentare la dose di crusca d’avena Ma ora vediamo qualche gustosa ricetta da preparare a casa utilizzando gli alimenti concessi nella fase di …

Anche se la dieta Dukan essendo una dieta proteica molto rigida basata su regole fisse, dove nelle prime fasi di dieta carboidrati e zuccheri semplici sono banditi ad eccezione della crusca d’avena e della pasta a zero calorie (shirataki di konjac), devi sapere che puoi preparati da sola tante torte, dolci …

La cosa bella della dieta Dukan è che puoi scegliere tra un sacco di ricette dolci da preparare a casa, in modo da non avere mai quella voglia matta di zucchero da rischiare di sgarrare. Le ricette Dulan che ti insegno a preparare oggi sono tutte perfettamente in linea con il …

Se hai dei dubbi sul menù settimanale delle 4 fasi della dieta Dukan, con questo articolo voglio farti degli esempi pratici su cosa mangiare giorno per giorno in ciascuna fase della dieta. Come abbiamo visto qui la fase di attacco si basa sull’esclusivo consumo di proteine magre, ora vediamo uno …

La fase di stabilizzazione è l’ultima fase della dieta Dukan, quella che deve essere seguire per tutta la vita che ti permette di mangiare liberamente qualsiasi alimento senza il rischio di ingrassare di nuovo. Anche se la fase si stabilizzazione definitiva è sicuramente la fase più semplice della dieta Dukan, alcune  regole semplici ma fondamentali …