Per gli mantenere il peso sotto controllo e non ingrassare, l’ideale è avere una bella lista di spuntini leggeri e con poche calorie da poter inserire sia a metà mattina, sia a metà pomeriggio. Il perché? Beh.. perché mangiare 5 volte al giorno innalza il metabolismo e ti permette di …

I migliori amici per perdere peso in maniera sana sono i cibi che contengono tante proteine e pochi grassi. Questo perché le proteine magre non solo apportano poche calorie, ma sono la chiave per tonificare i muscoli, dimagrire eliminando il grasso ed apparire naturalmente più magra e snella. L’incubo di …

Se perdere peso per te è quasi impossibile e fai veramente fatica a dimagrire anche solo un paio di chili, forse ci possono essere alcune cattive abitudini che inconsapevolmente sabotano la tua dieta. Piccoli atteggiamenti sbagliati fatti senza sapere di sbagliare, possono veramente essere decisivi sul buon esito della dieta, …

La classica dieta per dimagrire dove si mangiano solo alimenti che non ti piacciono, sconditi e senza sapore, non piace mai a nessuno, infatti capita sempre di più che l’inizio della tua dieta per dimagrire sia solo un inutile buco nell’acqua. Con enormi sacrifici e rinunce a tavola, spesso si …

Non è solo un modo di dire il detto ‘mangiare lentamente ti fa dimagrire‘, perché non so se lo sai, ma il livello di sazietà lo avvertiamo dopo ben 20 minuti da quando abbiamo iniziato a mangiare. Quindi se vuoi mantenere il peso forma e non vuoi ingrassare, in questi …

È sempre più vicina la nona edizione del primo evento in Italia ad aver dato vita a un’inedita “fusion” di tutti gli stili, i generi e gli aspetti della danza. Danzainfiera (https://www.danzainfiera.it/) torna anche quest’anno con un programma ricco di novità pronto a soddisfare le aspettative dei tantissimi appassionati della …

Questa vellutata di zucca è una deliziosa perfetta da fine settembre in avanti, perfetta per iniziare subito a preparare ricette deliziose con la zucca. Mi piace così tanto prepararla perché è una ricetta dietetica perfetta come sostituzione al classico purè di patate ricco di carboidrati e con una bella noce …

Essere a dieta non deve per forza significare digiuno, fame e fatica, perché ci sono modi semplici ed intelligenti per dimagrire anche parecchi chili, senza  il bisogno di smettere di mangiare e senza il bisogno di rinunciare e tutto quello che ci piace mangiare, ma che quando sei a dieta non …

Solitamente quando ci si vuole mettere a dieta, cosa si fa? Si mangia di meno e qui non ci piove! Ma il problema è proprio quanto meno si mangia per riuscire a dimagrire! Quando noi donne vogliamo metterci a dieta, raramente riusciamo ad essere calme e pazienti di aspettare il …

Le alghe Klamath sono alghe verdi-azzurre commestibili provenienti dal lago Klamath negli Stati Uniti, che essiccate e ridotte in polvere, vengono commercializzate come integratore alimentare, grazie alle elevate quantità di sali minerali, vitamine ed antiossidanti che possiedono. Le alghe Klamath sono commercializzate sottoforma di capsule o in polvere. Alghe Klamath: Contenuto …