Pochi amano mangiare l’aglio. Comunemente si pensa che l’aglio sia un alimento pesante da digerire, ma anche se così non fosse, sicuramente a tutti dona un alito dall’odore non troppo gradevole a chi ci sta intorno.. Ma tralasciamo questo piccolo o grande inconveniente che provoca mangiare l’aglio e concentriamoci solo …

Il melograno o melagrana è un frutto decisamente autunnale, che dalla forma ricorda una mela, ma che all’interno e pieno di semi detti grani. I semi del melograno sono ricchi sostanze nutritive come sali minerali, vitamine, flavonoidi, antiossidanti  e altri principi attivi preziosi per la salute. Essendo ricco di potassio, il melograno ha un effetto …

Forse ti sarà capitato di sentir parlare di taglia zero, ma cos’è? La taglia zero altro non è che la nostra 36, che spesso è il risultato di diete rovinose per l’organismo. Per molte donne non importa avere un peso normale, avere una taglia 42 non è abbastanza, quello che vogliono …

Noi donne quando siamo a dieta, abbiamo la tendenza a etichettare tutti gli alimenti che mangiamo e vediamo al supermercato, come alimenti “buoni” o alimenti “cattivi“. Per la nostra coscienza ciò che etichettiamo come un alimento “buono” è quell’alimento che non supera la soglia calorica che il nostro cervello accetta come …

Ti è mai capitato di ritrovarti a pensare, solo ed esclusivamente a quanta voglia hai di mangiarti una bella pizza o un enorme fetta di torta panna e cioccolato, e magari proprio nel bel mezzo di una dieta ristretta? In quella particolare situazione, la voglia di mangiare troppo è così forte …

A molte donne non piacciono, dicono che i cavoletti di bruxelles abbiamo un sapore non così tanto buono, ma a me i cavoletti di bruxelles piacciono da morire. A parte tutto, i cavoletti di bruxelles li puoi preparare veramente in qualsiasi modo, li puoi cuocere a vapore, li puoi arrostire con altri tipi …

E’ molto difficile vivere una vita equilibrata, quando sei una maniaca del controllo delle calorie che assumi e degli alimenti che mangi, ma in verità non fai altro che pensare a quanto ti piacerebbe mangiare pasta e pizza per tutto il giorno! Essere delle perfezioniste a tavola non è sempre un …

Una buona idea per gustare la frutta in maniera semplice ma gustosa è attraverso la mia ricetta semplice della purea di mele. La mia purea di mele è naturalmente dolce, senza troppi ingredienti visto che è fatta di sola mela, acqua o succo di mela, quindi perfetta come merenda ipocalorica e sana …

Una cena giapponese a base di sushi potrebbe essere una cena ipocalorica da 350-450 calorie, ma altrettanto facilmente potrebbe diventare una cena anche da 800-900 calorie. Quindi sapere prima che cosa ordinare è ciò che fa la differenza quando si tratta di stare leggeri, quindi adesso vediamo che cosa è meglio scegliere …

E chi l’ha detto che quando una donna si mette a dieta e vuole perdere qualche chilo, non deve più avvicinarsi a dolci e snack, oggi vediamo come ingannare la dieta mangiando anche qualche snack dolce ed appagante, senza assumere calorie in eccesso. Anche una dieta dimagrante merita un po’ …