Ti è mai capitato di ritrovarti a pensare, solo ed esclusivamente a quanta voglia hai di mangiarti una bella pizza o un enorme fetta di torta panna e cioccolato, e magari proprio nel bel mezzo di una dieta ristretta? In quella particolare situazione, la voglia di mangiare troppo è così forte …

A molte donne non piacciono, dicono che i cavoletti di bruxelles abbiamo un sapore non così tanto buono, ma a me i cavoletti di bruxelles piacciono da morire. A parte tutto, i cavoletti di bruxelles li puoi preparare veramente in qualsiasi modo, li puoi cuocere a vapore, li puoi arrostire con altri tipi …

E’ molto difficile vivere una vita equilibrata, quando sei una maniaca del controllo delle calorie che assumi e degli alimenti che mangi, ma in verità non fai altro che pensare a quanto ti piacerebbe mangiare pasta e pizza per tutto il giorno! Essere delle perfezioniste a tavola non è sempre un …

Una buona idea per gustare la frutta in maniera semplice ma gustosa è attraverso la mia ricetta semplice della purea di mele. La mia purea di mele è naturalmente dolce, senza troppi ingredienti visto che è fatta di sola mela, acqua o succo di mela, quindi perfetta come merenda ipocalorica e sana …

Una cena giapponese a base di sushi potrebbe essere una cena ipocalorica da 350-450 calorie, ma altrettanto facilmente potrebbe diventare una cena anche da 800-900 calorie. Quindi sapere prima che cosa ordinare è ciò che fa la differenza quando si tratta di stare leggeri, quindi adesso vediamo che cosa è meglio scegliere …

E chi l’ha detto che quando una donna si mette a dieta e vuole perdere qualche chilo, non deve più avvicinarsi a dolci e snack, oggi vediamo come ingannare la dieta mangiando anche qualche snack dolce ed appagante, senza assumere calorie in eccesso. Anche una dieta dimagrante merita un po’ …

La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri sostengono anche se molto ricca di calorie, la frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena …

Quanti tipi di pane conosci? Che sia pane integrale,  pane condito, pane per toast, pane ai cereali o semplicemente pane bianco, il pane piace veramente a tutti. Ma chissà come mai quando stiamo attente alle calorie, mangiare il pane ci piace ancora di più, non è vero? Ma quante fette …

Ok lo sappiamo tutte che i carboidrati sono il nemico di noi donne. Ma come abbiamo visto con le famose diete no carboidrati come la Dieta Atkins o la Dieta Metabolica, molte donne che seguono una dieta completamente priva di pasta, panne e cereali appena tornano ad una alimentazione completa, riprendono …

Se sei stanca dei soliti allenamenti in palestra con il tappeto e le macchine per il fitness dove ogni minuto a te sembra un’eternità, ma non ti piacciono nemmeno i soliti corsi di step e tone up, il 2014 è l’anno in cui spopoleranno tanti nuovissimi corsi fitness per allenamenti …