Un Week end dedicato alle donne per scoprire tutti i segreti della tecnica di guida in mountain bike in compagnia di esperti maestri di mtb con il Woman Bike  in Val di Fiemme Woman Bike  in Val di Fiemme – Di cosa si tratta? Il woman bike si svolgerà in Val di …

Quando pensi alle ricette al limone a cosa pensi? Secondo me ti vengono in mente dolci, torte, biscotti, pasticcini e tante altre ricette dolci fatti con i limoni, ma se ti dicessi riso al limone? Il riso al limone è una ricetta che ho trovato come sempre girando un po’ …

Ok ok… diciamo che questa è una delle mie ricette per secondi piatti succulenti anche se non propriamente estivi, ma a me il chili messicano, a piace sempre, estate o inverno che sia… a me non è che interessi poi tanto, infatti la scorsa settimana ho preparato un chili messicano …

Avevo un po’ di salmone avanzato, dei piselli congelati dolcissimi e un po’ di rucola, quindi pensando a qualche piatto estivo veloce e leggero, mi è venuto subito in mente di preparare una insalata fredda di farro. I piatti estivi che preferisco fanno parte della categoria insalate di pasta, insalate …

Specialmente in estate, quando fa caldo e la voglia di mettersi al fornelli scarseggia, le ricette con il pesto mi salvano sempre il pranzo infrasettimanale. La ricetta veloce e leggera di oggi sono degli spaghetti al pesto e pomodorini veramente ottimi, sia perché rimangono freschi e leggeri, grazie ad un …

Avere belle braccia toniche e senza grasso non è impossibile, ma puoi rassodare le braccia anche senza palestra, perché grazie ai miei esercizi che vanno a rafforzare i bicipiti, tricipiti e sollevare le spalle, puoi avere delle braccia sode e con pochissimo grasso che le ricopre. Il segreto per avere …

In estate avere una bella pancia tonica e piatta è il desiderio di ogni donna e per la prova costume si sa… la cosa a cui teniamo di più è piacersi sin dalle prime giornate in spiaggia. Ma se per la prova costume la tua pancia così com’è, ancora non …

Oggi vediamo cosa significa scegliere di mangiare uno spuntino sano che faccia bene alla linea, ma uno snack contro la fame che sia gustoso ed appagante per il palato, perché come sappiamo bene, mantenere la linea è importante, ma la cosa più importante è scegliere spuntini sani e buoni e non …

Per ridurre il giro vita, la cosa migliore che puoi abbinare ad un po’ di sano cardio che ti fa bruciare calorie, è fare della ginnastica mirata per scolpire: gli esercizi per il giro vita. L’attività fisica è il modo migliore per ridurre il giro vita e per perdere un po’ …

Oggi vediamo insieme un veloce allenamento con esercizi mirati ad eliminare la ciccia sotto le braccia, movimenti semplici ma efficaci per tonificare le braccia e togliere il grasso che le ricopre. L’allenamento di oggi è una sessione di tonificazione efficace per le braccia, che puoi fare sia a casa tra i …