Ore 14,00: Pranzo al volo con la Frittata Panino con Frittata e Ricotta-Calorie per porzione: 450 calorie Cosa ti serve per 4 persone: 6 uova 1 kg di spinaci 200g di ricotta magra di mucca 1 cipolla piccola 4 panini da 50g l’uno lattuga sale e pepe Come devi fare: …

E chi l’ha detto che per perdere qualche chilo di troppo bisogna soffrire la fame! Oggi ad esempio ti insegno come stare leggera assumendo poche calorie mangiando di gusto e con gusto grazie alla frittata. Le uova sono la soluzione giusta per tagliare le calorie senza rinunciare al piacere del …

Tutti quei prodotti dimagranti come le famose compresse dimagranti che ti assicurano di poter dire addio ai chili di troppo sono dette più volgarmente “pasticche anticiccia“, dove con una piccola e semplice pillola, senza spendere una sola goccia di sudore e quasi nessun sacrificio a tavola, cosa sono in realtà? Sono una occasione …

Quando noi donne fatichiamo a perdere peso, tra i prodotti per dimagrire più in voga, ci sono quelli che agiscono sul metabolismo. Spesso e volentieri, quando ci accorgiamo di non riuscire a perdere peso diamo subito la colpa ad un metabolismo troppo lento. Ci sono tantissimi prodotti che promettono di …

 Il nome significa “regina di fragranza”, proprio per indicare il sapore intenso e particolare e la delicata fragranza che lo caratteristica. Coltivato in India e Pakistan è ricco di amilopectina, una sostanza che rende consistente il chicco di riso. Il riso basmati è fantastico se vuoi perdere qualche chilo, perché è …

Il riso integrale è riso normale, ma a cui viene lasciata la pellicola che ricopre il chicco, la lolla, che ha un colore bruno, e che è ricca di fibre, vitamine e minerali. Secondo uno studio appena condotto dall’Università di Boston, è stato scoperto che il riso integrale riduce il rischio …

Solitamente quando si tratta della cottura del riso integrale, o si usa troppa acqua, o lo si cuoce troppo a lungo dimenticandolo nella pentola, insomma, a volte si rischia di ottenere una specie di pappetta poco stuzzicante. Esiste un sistema per la cottura del riso integrale che riduce notevolmente il …

Quante volte avrai sentito dire che, per dimagrire e rimanere in forma perfetta, dovresti sostituire la pasta ed il pane con una bella scodella di riso? Eh, si… proprio come fanno i giapponesi, con quel fisico snello e scattante! Eh..si amica mia perché il riso tiene alla larga gli attacchi …

Cosa c’è di più dietetico e leggero di una fresca insalata di riso? Ma l’hai mai provata con il riso integrale? La sua leggerezza ed alta digeribilità sono qualcosa di perfetti se ami la cucina sana e light che non mette a dura prova la linea. E’ solo un po’ “duretto” …

Ma quante volte davanti ad un bel piatto di insalata di riso bella ricca hai pensato: “Ma noo… sono a dieta… ma perché non mi decido a cucinare una ricetta light??” Detto fatto… adesso puoi imparare a cucinare light una ricetta con il riso, che poi è anche perfetto per …