Molto spesso la vita movimentata di ogni giorno ci spinge a compiere delle azioni sbagliate in ambito alimentare e, a nostro discapito ci ritroviamo a fare i conti con il senso di colpa per aver mangiato troppo senza nemmeno accorgercene. Facciamo qualche esempio su come devi comportarti quando sei tentata …

Oops, l’ho fatto di nuovo… in tarda serata ho fatto man bassa del barattolo di gelato alla crema e croccantini rimasto nel freezer. Molte di noi si ingannano a pensare che dopo la dieta vada bene cedere alle tentazioni, concedendosi gratificazioni alimentari a breve termine, invece di ragionare ad una …

Quando ti colpisce la tentazione di fare uno strappo alla regola, in una dieta è importante saper mantenere il controllo e… si, è necessario ogni tanto concedersi qualche sfizio, ma non deve diventare un occasione per volerti meno bene. – Una Taglia in Meno – Mantieni il controllo con una Nova …

Hai l’obbiettivo di perdere qualche chilo, che adesso fai fatica ad accettare di avere? Immagina come ti sentirai bene quando andrai a comprare un bel paio di jeans attillati e di una taglia in meno! Sentirli scivolare senza sforzo fino alla vita e sentire gli apprezzamenti delle tue amiche su quanto …

Quando la tentazione di mangiare schifezze ti colpisce all’improvviso, essere pronte a pensare a se stesse magre ed in forma, sembra una missione impossibile! Ora però ti elencherò una serie di strategie proprio nei momenti di difficoltà, dove la tua forza di volontà nel seguire una alimentazione corretta, viene messa …

Ogni giorno siamo messe di fronte a decisioni importanti su ciò che possiamo mangiare e quanto. Possono non sembrare importanti a chi non da peso alla propria forma fisica e alla linea, ma per chi ci tiene e vuole essere magra e snella, tutto ciò assume un’importanza sostanziale. Nel corso …

Mmm, che buone le tagliatelle… e poi con l’aggiunta della panna sono a dir poco ghiottosamente goduriose! Peccato se pensi che per te che ci tieni alla linea, per mantenerti magra ed asciutta, devi per forza rinunciarci, ed optare per un piccolo piatto di riso in bianco o al pomodoro triste e …

Se vuoi fare il pieno di energia mantenendoti magra ma forte come un leone, per affrontare bene la giornata con quella dose di energia giusta, che non mina alla tua linea, a pranzo scegli piatti unici, che mixano la giusta dose di carboidrati e di proteine. Segui i trucchi light …

La pancia rilassata e la pelle flaccida sono degli inestetismi molto diffusi tra le donne, specialmente dopo una gravidanza o dopo un eccessivo dimagrimento. Accade che i tessuti si svuotano e sgonfiandosi molto velocemente, non hanno il tempo sufficiente per tornare ad essere tonici e aderenti alla parete addominale, con …

La tipica concentrazione di grasso nella pancia e quel fastidioso senso di gonfiore addominale, alla lunga fanno sparire il punto vita e per risolvere questo fastidioso pericolo, sono necessari solo piccoli accorgimenti.La poca attività fisica, gli sbalzi ormonali e un’alimentazione poco attenta, provocano ritenzione idrica in abbondanza, con il relativo …