Credi che seguire una dieta ipocalorica e cercare di limitare, per quanto possibile, le calorie di ogni pasto, sia difficile e stressante? Ora ti mostrerò come sostituire gli alimenti troppo calorici con qualche alimento sano e leggero, per la tua alimentazione quotidiana, così da aiutarti ad eliminare qualche caloria in …

Oggi, sempre più donne lottano per riuscire a perdere peso dopo la gravidanza, ma a volte… anche prima di avere il bambino! Tutto è iniziato quando si credeva che questa particolare “condizione”, ci desse il permesso per mangiare per due. Poi tutto ha iniziato a cambiare e molte donne, specialmente …

Un croccante e gommoso pezzo di crosta e poi… addentare una fetta di sottile pasta soffice con salsa di pomodoro e filante mozzarella… Si sa che la pizza è buona come poche cose al mondo sanno essere, ma non è esattamente un alimento salutare e tantomeno dietetico. Ma anche se sei …

Il segreto per perdere peso è quello di trovare il tuo equilibrio, che è sempre diverso da persona a persona. C’è chi ad esempio, riesce a non mangiare quasi mai la cioccolata senza nessun problema, e chi al contrario diventa pazza solo a pensarlo. Devi capire cosa devi assolutamente mangiare e …

Molto spesso la vita movimentata di ogni giorno ci spinge a compiere delle azioni sbagliate in ambito alimentare e, a nostro discapito ci ritroviamo a fare i conti con il senso di colpa per aver mangiato troppo senza nemmeno accorgercene. Facciamo qualche esempio su come devi comportarti quando sei tentata …

Oops, l’ho fatto di nuovo… in tarda serata ho fatto man bassa del barattolo di gelato alla crema e croccantini rimasto nel freezer. Molte di noi si ingannano a pensare che dopo la dieta vada bene cedere alle tentazioni, concedendosi gratificazioni alimentari a breve termine, invece di ragionare ad una …

Quando ti colpisce la tentazione di fare uno strappo alla regola, in una dieta è importante saper mantenere il controllo e… si, è necessario ogni tanto concedersi qualche sfizio, ma non deve diventare un occasione per volerti meno bene. – Una Taglia in Meno – Mantieni il controllo con una Nova …

Hai l’obbiettivo di perdere qualche chilo, che adesso fai fatica ad accettare di avere? Immagina come ti sentirai bene quando andrai a comprare un bel paio di jeans attillati e di una taglia in meno! Sentirli scivolare senza sforzo fino alla vita e sentire gli apprezzamenti delle tue amiche su quanto …

Quando la tentazione di mangiare schifezze ti colpisce all’improvviso, essere pronte a pensare a se stesse magre ed in forma, sembra una missione impossibile! Ora però ti elencherò una serie di strategie proprio nei momenti di difficoltà, dove la tua forza di volontà nel seguire una alimentazione corretta, viene messa …

Ogni giorno siamo messe di fronte a decisioni importanti su ciò che possiamo mangiare e quanto. Possono non sembrare importanti a chi non da peso alla propria forma fisica e alla linea, ma per chi ci tiene e vuole essere magra e snella, tutto ciò assume un’importanza sostanziale. Nel corso …