L’obiettivo della medicina ayurvedica è quello di riequilibrare le energie vitali e ristabilire l’ordine interno, recuperando salute e benessere. Per questo, se sei Vata, Pitta o Kapha, devi seguire i giusti ritmi, seguire la giusta alimentazione e fare il giusto sport. Scopri se sei prevalentemente vata, pitta o kapha, e …

Se sei arrivata fino a qui ti faccio i miei complimenti… ciò significa che raggiunto un enorme traguardo! L’ultima fase della dieta Dukan detta Fase di Stabilizzazione, altro non è che un ritorno ad un regime alimentare normale, senza nessuna limitazione nella scelta dei cibi, ma con alcune regole semplici: – …

Questa fase di Consolidamento ha inizio una volta che avrai raggiunto il tuo peso ideale, e dovrebbe durare 10 giorni per ogni chilo perso (es. persi 5kg = durata del consolidamento 50 giorni). Questa è anche la parte della Dieta più difficile dal punto di vista psicologico, perché si inseriscono …

Una volta terminata la fase di attacco, il prossimo obiettivo è quello di raggiungere il tanto sognato peso forma. La seconda fase della dieta Dukan è detta Fase di Crociera e dura fino al raggiungimento del peso forma. Possono dunque essere necessari diversi giorni, a seconda dei chili da perdere …

Ogni dieta che si rispetti deve pur iniziare da qualche parte e il menu della Dieta Dukan prende il via con la fase di attacco. Il menu della dieta Dukan in fase di Attacco dura 3-5 giorni a seconda del peso attuale, con un massimo di 10 giorni per chi …

Il creatore della dieta Dukan è appunto il dottor Pierre Dukan, la dieta si basa principalmente su una prima fase detta “di attacco” dove si devono mangiare solamente proteine, carne, pesce, uova, crusca e nient’altro, dove la perdita di peso è molto rapida ed una seconda fase più “soft” dove è possibile aggiungere, …

Questo hamburger dietetico di fagioli neri fornisce 12 grammi di fibre, quasi la metà della razione giornaliera raccomandata grazie ai fagioli freschi! Ricette Dietetiche: Hamburger Dietetico di Fagioli Neri Ingredienti (per 6 burger): 200 gr di fagioli neri a basso contenuto di sodio, già lessati sciacquati e scolati 30 gr di …

Perché così tante donne hanno difficoltà a dimagrire e cambiare le loro abitudini, anche quando queste producono solamente risultati indesiderati? Eppure cambiare è più facile di quanto pensiamo…a cambiare ci vuole solo un secondo, poi si tratta solo di essere coerenti con noi stesse e con il cambiamento per il …

Normalmente il nostro corpo assorbe vitamina D dal sole, la vitamina D infatti è detta la vitamina del sole, ma visto che noi donne sempre impegnate tra casa e lavoro, trascorriamo  ore e ore dentro uffici chiusi, dentro le nostre auto o in enormi centri commerciali affollatissimi, il tempo per la nostra …

Anche tu avrai senz’altro sentito dire che esistono dei cibi che se consumati quotidianamente, possono favorire il dimagrimento e possono bruciare calorie fino al 3o per cento in più di un qualsiasi altro alimento! Ma vediamo adesso quali sono questi cibi con potere dimagrante: 1. Cibi con Potere Dimagrante – Carni …