Una strategia infallibile per eliminare il grasso di troppo e quindi abbassare il livello di adipe nel tuo corpo, è quello di aumentare l’utilizzo del grasso,  questa importante risorsa energetica al fine di prolungare il lavoro muscolare. Come Eliminare il Grasso e l’Adipe – Le Strategie di Allenamento La capacità di …

E’ importante capire, che ogni tipo di cibo che ingeriamo, per i processi digestivi e di assimilazione, crea un differente dispendio calorico, per cui non tutte le calorie che ingeriamo tramite l’alimentazione vengono assimilate. I cibi altamente proteici hanno un processo digestivo più complesso ed il loro assorbimento e smaltimento consuma …

Per una persona con un’attività sportiva molto intensa, è necessario un apporto proteico superiore a quello ingerito da una persona con attività fisica moderata o addirittura assente. I nutrizionisti, per una persona sedentaria consigliano di assumere durante l’arco della giornata, una quantità di proteine pari a circa il 15-20% dell’apporto …

Come se non fosse già abbastanza difficile perdere peso e poi mantenere un’alimentazione corretta per permettere il mantenimento della nuova silhouette, è stato scoperto che si deve fare i conti con in cosiddetto “punto di arrivo” del peso. La teoria del “punto di arrivo” è stata diffusa da un gruppo di …

ANTICA GELATERIA DEL CORSO LA GAMMA LE TENTAZIONI IN CARTONCINO TIRAMISÙ Valore energetico 212 kcal per gelato Proteine 3,5 gr Carboidrati 26 gr Grassi 10,4 gr Una dolce tentazione di gelato alla crema al mascarpone con pezzi di pan di spagna, variegato al caffé e decorato con panna e polvere di …

SANSON   MAMBO Valore energetico 167 Kcal per gelato Gelato al gusto vaniglia con ripieno all’amarena, copertura al cacao, granella di nocciole e amaretto.       BING BING Valore energetico 130 Kcal per gelato Gelato alla panna con copertura al cacao magro.     BANITA Valore energetico 137 Kcal per gelato …

MOTTA MINI GELATO NERO PERUGINA PISTACCHIO ( 37gr ) Valore energetico 126 kcal per gelato Proteine 1,6 gr Carboidrati 9,3 gr Grassi 8,8  gr Gelato al gusto di pistacchio con base al cacao (11%) ricoperto di puro cioccolato fondente (36%) MINI GELATO NERO PERUGINA 100% ARABIC ( 37gr ) Valore …

Per molte donne estremamente attente al mantenimento ed alla conservazione del peso ideale, un alimento critico è un determinato cibo che scatena un desiderio incontrollato di sovralimentazione, dove l’autocontrollo nei confronti di questo alimento, è completamente perso e quindi inevitabilmente si è spinti a consumarlo in grandi quantità. I cibi …

Il concetto più diffuso tra le ragazze che hanno problemi con le abbuffate è il pensiero del tutto o niente, che può influenzare negativamente gli sforzi di perdita di peso. In questo articolo ti aiuterò a capire il collegamento tra le difficoltà di perdita di peso e questa struttura mentale …

Credo che la definizione di mangiare normale sia completamente distorta. Parole come dieta e restrizione calorica, sono diventate la norma perché vogliamo essere sempre più snelle e sottili. Vogliamo mostrare le nostre ossa, e mostrare il nostro corpo con indice di massa grassa sempre più inesistente con risultati troppo tristi …