Oggi 22 giugno inauguro ufficialmente l’inizio delle mie ricette estive fatte con orzo, farro e riso. E poi le ricette con orzo o farro mi piacciono perché mi sembra di mangiare ancora più sano e salutare.. 😉 L’insalata fredda d’orzo è d’obbligo quando inizia a fare caldo, e visto che …

La ragione di vita giapponese Nella frenetica società moderna, spesso ci si ritrova a vagare senza una bussola, incerti sul senso della nostra esistenza. In Giappone, invece, esiste un concetto che può aiutarci a trovare la nostra “ragione di vita“: l’Ikigai. Cos’è l’Ikigai? Letteralmente, Ikigai significa “la ragione per cui …

Quando si ha difficoltà a dormire, gli integratori possono essere un aiuto preziosissimo. Purtroppo o per fortuna però, ne esistono tantissimi sul mercato e orientarsi nella scelta di quello più adatto alle proprie esigenze può essere difficile. In questo articolo esploriamo le caratteristiche più comuni di alcuni integratori per cercare …

All’interno del vasto mare dei prodotti ittici il pangasio comincia ad occupare un posto rilevante. I consumatori, infatti, hanno dimostrato nel tempo di apprezzare molto questa specie originaria del Sud-est asiatico. Disponibile sia fresco che surgelato, il pangasio può essere cucinato in diversi modi. È anche grazie a questa sua caratteristica e versatilità, …

Il pesce è l’alimento per eccellenza su cui si dovrebbe basare la tua dieta equilibrata, ma a livello calorico sai quante calorie ha il pesce? Quando compri il pesce sai scegliere veramente il pesce con poche calorie, oppure pensi che il pesce in genere sia tutto ipocalorico? Scopriamo insieme quante calorie …

L’esempio di dieta vegetariana di questo articolo è un piano alimentare purificante con effetto disintossicante, basato su ricette leggere come gustose zuppe, calde minestre di legumi e tanta frutta e verdura di stagione. Questa dieta dura 3 giorni, una dieta vegetariana ipocalorica veloce utile per depurarsi, resettare il metabolismo e perdere …

Questa è la ricetta del tortino di patate e prosciutto cotto, una ricetta del recupero facile da preparare con tanta ricca besciamella e formaggio fuso per un pasto saziante e pratico. Questa ricetta è nata un po’ per caso, in sostanza stavo cercando un modo per usare le patate avanzate …

Benefici dello shampoo al carbone magnetico per i capelli Concentrando i benefici sui capelli grassi e misti, lo shampoo al carbone magnetico offre un’autentica rivoluzione nell’haircare routine. In grado di rimuovere tossine e batteri, il detergente al carbone vegetale è la soluzione adeguata per assorbire gli oli e il sebo …

Oggi parliamo della camminata veloce, molte persone hanno un rapporto di amore/odio con la camminata veloce e in tanti si chiedono se serva davvero, soprattutto quando il proprio obiettivo è dimagrire. Prima di spiegare il ruolo della camminata veloce è importante ricordare che la camminata veloce non è una passeggiata, …

I giusti accorgimenti per prendersi cura della pelle sono essenziali, specialmente durante i mesi estivi quando siamo esposti al sole, al caldo e ad altri fattori che possono danneggiarla. L’idratazione adeguata è fondamentale per avere una pelle radiosa e sana, e per prevenire secchezza, irritazioni e altri problemi cutanei. Per …