Alimentazione

Se sei una tra le milioni di donne che durante la settimana in cui hanno le mestruazioni, accusa forti dolori mestruali, ora vediamo insieme cosa puoi fare per combattere le mestruazioni dolorose e quindi cercare alleviare il il più possibile il dolore. Molte di noi donne durante il ciclo mestruale, …

Come abbiamo appena visto nell’articolo Andare in Premenopausa: I Sintomi della Menopausa” la menopausa è una parte naturale dell’invecchiamento della donna, e solitamente non necessita di cure particolari. Ma se i sintomi della menopausa, sono talmente sconvolgenti da ostacolare la vita quotidiana, allora è necessario iniziare dei trattamenti mirati per …

Per molte donne andare in menopausa significa una interruzione delle mestruazioni in età ancora troppo giovane. Sempre più spesso infatti, donne di poco più di 38 anni, accusano un prematuro arresto delle mestruazioni, che solitamente avviene intorno ai 48-50 anni di età. La menopausa è il momento nella vita di …

Le prime perdite vaginali chiare compaiono con la pubertà, e precedono di qualche mese l’inizio delle prime mestruazioni. Le perdite vaginali anche se non sono belle al vedersi e a volte un po’ spiacevoli da sopportare, hanno in realtà, una importante funzione di pulizia del sistema riproduttivo femminile. Le perdite vaginali, …

Le secrezioni vaginali dette più comunemente perdite, non sono sempre una normale secrezione corporea, ma in alcuni casi potrebbe nascondere una alterazione del naturale equilibrio intimo. Utilizzare questo semplice schema, può aiutarti a capire meglio quando, le secrezioni vaginali sono normali e quando invece, possono nascondere una probabile infezione: Secrezioni …

In inverno e in particolar modo durante le feste di Natale e Capodanno, la frutta secca è l’emblema di questo periodo. Ma anche se sulla tavola delle feste non mancano mai noci, datteri e nocciole, questi alimenti non sono soltanto una delizia, ma anche un surplus di calorie non da …

L’olio di Argan, o di Argane, non è un comune olio per rendere la pelle morbida e liscia, l’olio di Argan è una miniera d’oro per la bellezza di noi donne! Innanzitutto, l’olio di argan viene estratto a freddo dai frutti della pianta di Argania Spinosa, un albero che cresce …

Latte e biscotti… che accoppiata vincente! A chi non piace una bella scorpacciata di morbidi biscotti inzuppati nel latte caldo. Ma come sappiamo bene, i biscotti non sono un alimento light e in più, essendo così buoni, sono un attentato alla linea perché uno tira l’altro. Ma quante calorie contengono i nostri biscotti …

In base alla costituzione corporea e alla ossatura che ognuna di noi ha, possiamo rientrare in 3 tipologie corporee ben diverse. Conoscere la propria costituzione corporea è fondamentale per determinare il corretto allenamento da praticare in palestra ma non solo, è fondamentale per capire quanto possiamo pretendere dal nostro fisico …

Gambe lunghe, bellissimi fianchi, una splendida vita, misure ideali 90-60-90, fino a ieri le misure di un corpo femminile perfetto. Per decenni abbiamo cercato in ogni modo e maniera, di raggiungere le misure della donna ideale, perfetta e così difficile da raggiungere, ignorando completamente la nostra costituzione, ossatura o altezza, …