Valori nutrizionali degli alimenti

Pochi amano mangiare l’aglio. Comunemente si pensa che l’aglio sia un alimento pesante da digerire, ma anche se così non fosse, sicuramente a tutti dona un alito dall’odore non troppo gradevole a chi ci sta intorno.. Ma tralasciamo questo piccolo o grande inconveniente che provoca mangiare l’aglio e concentriamoci solo …

Il melograno o melagrana è un frutto decisamente autunnale, che dalla forma ricorda una mela, ma che all’interno e pieno di semi detti grani. I semi del melograno sono ricchi sostanze nutritive come sali minerali, vitamine, flavonoidi, antiossidanti  e altri principi attivi preziosi per la salute. Essendo ricco di potassio, il melograno ha un effetto …

Quanti tipi di pane conosci? Che sia pane integrale,  pane condito, pane per toast, pane ai cereali o semplicemente pane bianco, il pane piace veramente a tutti. Ma chissà come mai quando stiamo attente alle calorie, mangiare il pane ci piace ancora di più, non è vero? Ma quante fette …

Le verdure si sa.. fanno bene, saziano tanto e sono un alleato insostituibile in qualsiasi momento della giornata, specialmente se siamo a dieta, otteme per saziare e non assumere troppe calorie. Le verdure in media hanno sulle 15-25 calorie per 100 grammi, ma ci sono verdure con più calorie e …

Un piccolo scacco di cioccolato lo so… non basta mai a nessuno. Ma quante calorie ha la cioccolata? Quanta cioccolata puoi mangiare senza rischiare di assumere troppe calorie? Adesso vediamo insieme quante calorie ha un singolo quadratino di cioccolata che trovi al supermercato.. quelle invitanti tavolette di cioccolata, dove una volta …

Le calorie degli alimenti non sono altro che l’energia che ci viene fornita quando mangiamo 100 grammi un determinato alimento. Carboidrati, Grassi e Proteine non forniscono al nostro corpo lo stesso numero di calorie: – i carboidrati forniscono 4 kcal per grammo – i grassi forniscono 9 kcal per grammo …

Vuoi andare a mangiare in un ristorante messicano, ma non hai la più pallida idea di quante calorie ci siano nel cibo messicano? Quante calorie ci sono in quegli invitanti tacos, burrito e nachos? Oggi vediamo proprio questo, vediamo quante calorie apporta una cena messicana classica, quindi con i più famosi piatti della …

A chi non piace mangiare una o due.. ma anche 5 o 6 caramelle! Per non parlare poi di quelle caramelle al latte o latte e menta o latte e liquirizia che vendono al supermercato. Ma quante calorie hanno le caramelle? E i cioccolatini?? Se volessimo mangiarci 2 o 3 …

Quelle belle ciambelle tonde perfette ricoperte di glassa colorata, ti sei mai chiesta se fossero una bomba calorica o una merenda semplicemente un po’ più calorica di un semplice yogurt? Quante calorie ha secondo te una di quelle ciambelle? Quelle che mangia Homer Simpson per intenderci? Vediamolo insieme.. Calorie delle …

La caloria detta più comunemente kcal, è semplicemente un’unità di misura che indica la quantità di calore che serve per aumentare di un grado un litro d’acqua. Quando si parla di cibo, il contenuto calorico degli alimenti è la quantità di energia che un determinato alimento fornisce al nostro corpo in base alla …