Dimagrire

Quando noi donne vogliamo perdere peso in fretta, tendiamo a non mangiare altro che alimenti a zero grassi, zero calorie.. zero tutto.. i famosi alimenti light. Mangiando cibi light quando siamo a dieta, pensiamo di poter magari mangiare un po’ di più, visto che tutto quello che scegliamo è per …

Per gli mantenere il peso sotto controllo e non ingrassare, l’ideale è avere una bella lista di spuntini leggeri e con poche calorie da poter inserire sia a metà mattina, sia a metà pomeriggio. Il perché? Beh.. perché mangiare 5 volte al giorno innalza il metabolismo e ti permette di …

La classica dieta per dimagrire dove si mangiano solo alimenti che non ti piacciono, sconditi e senza sapore, non piace mai a nessuno, infatti capita sempre di più che l’inizio della tua dieta per dimagrire sia solo un inutile buco nell’acqua. Con enormi sacrifici e rinunce a tavola, spesso si …

Essere a dieta non deve per forza significare digiuno, fame e fatica, perché ci sono modi semplici ed intelligenti per dimagrire anche parecchi chili, senza  il bisogno di smettere di mangiare e senza il bisogno di rinunciare e tutto quello che ci piace mangiare, ma che quando sei a dieta non …

Solitamente quando ci si vuole mettere a dieta, cosa si fa? Si mangia di meno e qui non ci piove! Ma il problema è proprio quanto meno si mangia per riuscire a dimagrire! Quando noi donne vogliamo metterci a dieta, raramente riusciamo ad essere calme e pazienti di aspettare il …

Mangiare in maniera corretta nella pausa pranzo, assumendo il giusto apporto di calorie non è sempre facile, specialmente se siamo di corsa, abbiamo poco tempo o se addirittura siamo fuori casa per tutto il giorno. La soluzione migliore che posso consigliarti per mangiare sano nella pausa pranzo e perdere anche un …

Ma perché puntualmente in inverno mettiamo su 2 o 3 chili in più? Non c’è niente da fare.. ad ottobre inizia una lenta ma costante risalita di peso, fino ad arrivare anche a parecchi chili in più. L’aumento di peso in inverno, che in primavera facciamo sempre una gran fatica a buttare …

Il sushi non è solo un modo veloce per mangiare in pausa pranzo, ma è anche uno degli alimenti migliori per la perdita di peso, visto che pesce crudo e riso scondito, compongono un pasto a basso contenuto di grassi ideale per mantenerci in forma. Mangiando al ristorante giapponese, un pasto a …

Tutte noi siamo capaci ci iniziare una dieta, ma poche hanno la pazienza di aspettare. Quello che è difficile è saper aspettare che il corpo piano piano perda i chili di troppo senza affidarci ad una dieta troppo drastica, che io definisco “dieta da fame”. Oggi vediamo cosa non fare …

Prima regola per chi è a dieta: non mangiare alimenti troppo calorici che compromettono la dieta. Quindi per mantenere una dieta sana ed equilibrata, che ti faccia perdere peso o che non ti faccia ingrassare, ti è utile sapere come fare a mantenere sotto controllo i livelli della fame. Una …