Dimagrire

1. Mangiare Light – Riorganizza la tua Dispensa Facile fare man bassa di patatine e biscotti al cioccolato se ne hai la dispensa piena zeppa! Conserva invece spuntini nutrienti  come noci, frutta fresca e yogurt. Spuntini che ti Mantengono Sazia e Incrementano la Perdita di Peso 2. Mangiare Light – Cosa ordinare al …

Non deve accadere tutto in fretta e all’improvviso, ma è necessaria calma e pazienza per poter trasformare la tua vita di oggi, in uno stile di vita sano per un corpo più bello. Ma vediamo insieme quali sono i piccoli passi da compiere, utili per un corpo in forma e bello …

Quando parliamo di perdita di grasso corporeo, la prima cosa a cui pensiamo, è di salire su un tapis roulant e fare ore ed ore di estenuanti allenamenti, ma quello che abbiamo sempre pensato ora è cambiato! Recentemente, a quanto pare, la ricerca dimostra che l’allenamento di resistenza, soprattutto in …

1. Per perdere 4-5 kg di grasso corporeo di un anno, è necessario mangiare 100 calorie in meno al giorno. Tagliare troppe  calorie al tuo apporto giornaliero, non farà altro che diminuire troppo il tuo livello di energia e  aumentare troppo la fame, che ti farà essere pericolosamente suscettibile e …

Per togliere la pancia e eliminare qualche chilo di troppo che stazione attorno al tuo girovita e che non riesci ad eliminare, è necessario che tu adotti delle semplici regole alimentari nella tua dieta quotidiana, che ti permetteranno di raggiungere il tuo obbiettivo in maniera più semplice ed immediata. Ci …

Le donne bruciano circa 300 calorie in meno al giorno all’età di 35 anni rispetto all’età di 25 anni. Ed il nostro metabolismo continua a rallentare del 5% ogni 10 anni. Se solo fosse una leggenda urbana, invece di un dato di fatto!! La buona notizia? E’ possibile aumentare il nostro …

Ormai sappiamo bene che cosa dobbiamo mangiare per perdere peso: frutta, verdura, carne magra, e così via. Ma i ricercatori stanno scoprendo che come mangiamo può avere un grande impatto sul nostro girovita. Te ne stai al bancone della cucina? Ti lasci tentare da spuntini davanti alla TV? Ti convinci …

Se noi donne desideriamo perdere i chili di troppo, non ci vuole nulla di complesso e stressante. Tutte noi, proprio come te, abbiamo solo bisogno di seguire queste regole: 1. Come Fare per Dimagrire: È necessario Contare le Calorie Avere la consapevolezza delle calorie che ingerisci ogni giorno, resta la regola …

Generalmente per noi donne, la parola dieta ha sempre lo stesso significato, peraltro sbagliato e cioè un regime alimentare ipocalorico, che iniziamo a seguire per perdere peso. Raramente infatti parliamo di dieta per indicare uno stile di vita alimentare non improntato necessariamente al dimagrimento, che in realtà è quello che …

E’ dura da ammettere ma sfortunatamente per noi donne, le cellule di grasso si depositano molto di più in noi donne, rispetto ai cari fortunati uomini, anche per le differenze anatomiche della cute stessa tra i due sessi. Ma vediamo le ragioni di questa fastidiosissima palla al piede tipica di …