Potresti pensare di aver bisogno di bere solamente quando senti lo stimolo della sete, ma quello che forse non sai è che quando hai sete sei già disidratata. Partiamo subito da due dati importanti che da subito ci fanno capire quanto è importante bere per il nostro organismo: più del …

Se sei una donna che usa il meccanismo della sete per bere, allora sappi che non è un buon modo per sapere se è ora di bere. Avere la bocca secca significa avere l’assoluta esigenza di bere ma è un avviso tardivo che non devi arrivare ad avvertire perché la cosa …

Con questo articolo non voglio svelarti la nuova scoperta del momento, non voglio dirti che basta bere tisane depurative per tutto il giorno per perdere i chili di troppo. Sembra la soluzione ideale lo so, niente sacrifici, ma l’unica cosa da fare è avere una teiera come migliore amica.. bello …

Gli antiossidanti proteggono il corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi e per far in modo che l’organismo riesca a tenere sotto controllo l’attività dei radicali liberi è necessario assicurarsi una dose sufficiente di antiossidanti. Il valore benefico degli antiossidanti è ormai risaputo ma facciamo un piccolo riassunto su come …

Quando pensiamo di aumentare il numero di pasti, il nostro cervello, inevitabilmente ci fa pensare ad un aumento della quantità di cibo, di calorie e di conseguenza ad un aumento di peso. E’ una cosa normale questo tipo di repulsione, perché fin da bambine ci è sempre stato raccomandato di …

Avere addominali scolpiti e pancia piatta è un obiettivo ambizioso da raggiungere. La difficoltà principale sta nel fatto che per avere un addome tonico non basta fare esercizio ma l’addome piatto e scolpito è il risultato di una combinazione di parecchi fattori. In questo articolo vederemo tutto ciò che serve …

Si parla sempre di pancia piatta, di esercizi per pancia piatta, di dieta per pancia piatta e si cercano continuamente trucchi e segreti per ottenerla. Cosa c’è di vero? E’ possibile ottenere una pancia piatta e tonica con un po’ di esercizio e con l’aiuto di una dieta adeguata? Non …

Del diario alimentare abbiamo parlato più e più volte ma non abbiamo mai dedicato ad esso un vero e proprio spazio. Abbiamo deciso di fare un omaggio alle nostre lettrici creandone uno noi, pratico e semplice nell’utilizzo quotidiano. Non solo, siccome crediamo che l’attività fisica sia una componente essenziale, scaricando …

Il vero segreto per un corpo tonico, definito ed armonioso sono i muscoli (salvo fortune genetiche). Spesso noi donne abbiamo un’associazione mentale negativa tra muscoli e bellezza. La pubblicità ci ha educato a vedere il corpo delle donne astratto, quando vediamo modelle magre e toniche mai penseremo che il loro allenamento …

Le brioche per molte donne sono un cult, una di quelle cose a cui si fa fatica a rinunciare, dieta o non dieta e in questo articolo vedremo qualche snack ad alto contenuto proteico da poter gustare a merenda per introdurre più proteine anche quando mangiano alimenti dolci. La colazione …