L’estate sta arrivando e chi l’ha detto che per preparare un po’ di gelato dobbiamo per forza usare il latte. Per preparare il gelato a casa possiamo benissimo scegliere di eliminare il latte e sostituirlo con alternative vegetali molto buone e dal gusto delicato ed avere lo stesso risultato di …

La cheesecake fredda della ricetta di oggi è un dolce leggero e a basso contenuto di grassi e calorie, ideale se sei una persona attenta alla linea, ma ti piacciono da morire i dolci! Preparare la cheesecake, solitamente significa usare il Philadelphia, ma questo è un formaggio troppo grasso, così vediamo …

Per preparare un budino light con poche calorie hai bisogno di 3 ingredienti: latte scremato, amido di mais e l’immancabile cacao magro in polvere. Un classico budino al cacao apporta intorno alle 200 calorie a porzione, ma se sostituiamo il latte intero con quello scremato, eliminiamo il cacao amaro e …

Il budino fatto in casa di tapioca è un dessert molto cremoso e sano, per tutte le volte che vuoi fare una sana prima colazione o quando nel pomeriggio hai voglia di un dessert al cucchiaio molto leggero, ma nello stesso tempo gustoso. La tapioca di per se non ha un gran …

Quando hai voglia di qualcosa da sgranocchiare che sia leggero e non appesantisca, cosa c’è di più croccante di una bella barretta fatta in casa? Quelle che vediamo oggi è sono 3 ricette diverse per preparare delle deliziose barrette di sesamo sazianti e gustose. La prima è una barretta di …

Le bacche di Goji a livello visivo assomigliano molto all’uva passa, ma sono di colore rosso brillante. Popolari nella dieta Dukan e in molti regimi alimentari, le bacche di Goji sono un alimento completamente naturale con notevoli proprietà benefiche per il benessere fisico. Sono dette bacche della longevità, appunto perché possono essere …

Durante il periodo invernale è normale avere più voglia di alimenti gustosi ed appaganti, che riscaldano le serate fredde di pioggia, ma con le prime giornate di sole è ora di cambiare il regime alimentare. La dieta estiva è ideale per tutte quelle donne che con i primi caldi e …

Di diete dimagranti ne è pieno il mondo, ma se invece di perdere peso una persona ha la necessità ed il desiderio di mettere su qualche chilo? Cosa dovrebbe mangiare e anzi, di quante calorie dovrebbe aumentare la sua dieta per poter riempire quel fisico sempre troppo esile? Così come …

La prima regola di una dieta equilibrata per perdere peso è smettere di mangiare solo 2 volte al giorno con pasti abbondanti a pranzo e cena dimenticandoci di fare una sana colazione appena svegli e due spuntini spezza-fame durante la giornata. In una dieta equilibrata la ripartizione delle calorie è …

Devo essere onesta, le classiche barrette da “ragazze”, quelle per intenderci del supermercato con poche calorie, pochi grassi, pochi zuccheri e.. poco tutto.. le ho sempre un po’ odiante. Sarà per la pubblicità sempre troppo finta, mostrare donne che pubblicizzano queste barrette talmente perfette e con un sorriso a settecento …