A volte non ci è molto chiaro il motivo per cui si perde peso più o meno velocemente, quando facciamo una dieta piuttosto di un’altra. Spesso sentiamo parlare di diete efficaci e chetosi, che questa o quella dieta funziona per perdere peso proprio perché ‘si va in chetosi’. Ma cos’è …

Tutte noi siamo capaci ci iniziare una dieta, ma poche hanno la pazienza di aspettare. Quello che è difficile è saper aspettare che il corpo piano piano perda i chili di troppo senza affidarci ad una dieta troppo drastica, che io definisco “dieta da fame”. Oggi vediamo cosa non fare …

Quando a metà mattina o a metà pomeriggio hai voglia di mangiare qualcosa di non troppo pesante e calorico, ma vuoi semplicemente gustarti uno spuntino o una merenda soddisfacente ma con poche calorie, cosa scegli? Non hai la minima idea di cosa sia meglio mangiare tra una barretta ai cereali, …

Una merenda veloce ed appagante, quale potrebbe essere? Uno snack leggero potrebbe essere un pacchetto di crackers, no? Oggi mettiamo a confronto i marchi più conosciuti di crackers, per vedere qual’è la scelta migliore e quindi quale crackers ha più o meno calorie. Le Calorie dei Crackers – Mulino Bianco …

Tutte le diete più sane ed equilibrate consigliano una bella colazione con un paio di fettine di pane e marmellata o miele. Ma quanta marmellata possiamo mangiare a colazione e durante la giornata? Miele e marmellata sono troppo caloriche o possiamo concederci qualche cucchiaino ogni giorno senza il rischio di …

Oggi prepariamo una marmellata un po’ particolare che sicuramente non hai mai trovato in nessun supermercato: la marmellata di banane. La prima volta che ho provato a prepararla, devo ammettere che l’ho fatto per semplice curiosità, ma poi assaggiandola ho scoperto che la marmellata di banane è veramente una delizia, unica …

Io sono una fan delle marmellate fatte in casa e visto che nella stagione fredda disponiamo una varietà di frutta invernale veramente ottima per preparare squisite marmellate invernali, oggi voglio darti una bella lista di buonissime marmellate invernali da preparare. I frutti invernali che preferisco per le marmellate invernali sono: …

Oggi prepariamo una crema di zucchine deliziosamente sana e leggera, perfetta se vuoi gustarti un piatto ricco di vitamine e poche calorie. La crema di zucchine è una ricetta molto facile da preparare, un’idea per la tua cena leggera di oggi! Si tratta di una ricetta che puoi preparare tutto l’anno, ma …

Oggi scopriamo le calorie della carne che comunemente trovi in macelleria e al supermercato, per capire qual’è il tipo di carne più magra e qual’è la più grassa. Attraverso la tabella delle calorie della carne puoi avere la lista della spesa già fatta, un utile elenco basato proprio sulla scelta …

Quante volte ci siamo chieste quale fosse il migliore sport per bruciare più calorie possibili, perché si sa.. fare fatica non piace a nessuno, quindi scegliere in anticipo lo sport che ti fa bruciare più calorie è essenziale. La quantità di calorie bruciate negli sport sotto riportati, sono riferiti ad …