Visto che siamo a Giugno e finalmente sono 25 gradi e l’estate si inizia a far vedere, io come tutti gli anni sento un gran bisogno di mangiare il riso. Non so il perché ma quando siamo in estate ho come una voglia assurda di tutti ciò che è o …

Ho letto articoli veramente molto interessanti sulle abitudini alimentari legate alla dieta che spiegano molto bene il perché molte donne hanno dei disturbi del comportamento alimentare più o meno forti quando sono a dieta. Molte donne iniziano ad avere disturbi del comportamento alimentare più o meno gravi per un semplice motivo: sono …

Come ti senti quando rifiuti una pizza? A che cosa stai pensando quanto dici che il gelato no ti va? Quanta fatica ci vuole per rimanere forte e concentrata rinunciando sempre a ciò che ti piace? Quanto tempo pensi che si possa sostenere questa situazione? Potresti veramente restare così per …

La parola d’ordine nella dieta anticellulite è mangiare proteine magre ed alimenti ricchi di vitamina C, che sono quelli che ti sgonfiano e ti permettono di perdere 5 chili in poche settimane. L’obbiettivo della dieta anticellulite è combattere la ritenzione idrica, ridare toni ai tessuti ed eliminare il grasso che si …

Quando vediamo donne snelle e toniche per strada, la cosa a cui pensiamo è solo “mangeranno pochissimo…??“, oppure ci domandiamo quali esercizi fanno in palestra, per essere così in forma? Per conquistare un corpo asciutto la sola dieta non basta, e non è nemmeno utile assumere poche calorie, perché quello …

Hai saltato ancora la prima colazione? Essendo a dieta, pensi che eliminare le calorie della colazione sia un modo utile per assumere meno calorie, quindi per dimagrire? Non potresti fare errore più grande. Quando sei a dieta e vuoi dimagrire qualche chilo, qual’è la cosa che dovresti cercare di fare? …

Dopo mesi di dieta dove hai mantenuto un certo controllo dai dolci e snack fuori pasto, ora hai finalmente raggiunto il peso forma, ma adesso come si fa a mantenere il peso forma, senza rischiare di riprendere i chili? Dopo mesi di astinenza da patatine e pizza, potresti essere spinta …

I chili di troppo lo sappiamo bene dove si vanno ad accumulare: nel giro vita. E con i chili di troppo la vita di allarga, il grasso si deposita e la pancetta inizia a vedersi sempre di più. Oggi vediamo in che modo la dieta agisce sul giro vita, quindi …

In estate se vuoi una colazione fresca e veloce, ma anche una merenda dolce e light… con il frullato banana e fragole hai risolto tutti i tuoi problemi se sei a dieta o se non lo sei ma ci tieni alla linea. La ricetta del frullato banana e fragole che …

Eliminare i grassi è da sempre considerato quel qualcosa che si deve fare per dimagrire, perché i grassi sono da eliminare a tutti i costi… ma sarà così veramente? La parola “grassi” a noi donne sicuramente non ci piace per niente, primo perché a sentir parlare di “grassi” già ci …