Quando hai ospiti a cena, cosa c’è di meglio che preparare degli antipasti sfiziosi e belli da vedere, come dei coloratissimi e soffici vol au vent, grandi poco più di un morso per stuzzicare l’appetito? Se decidi di preparare i vol au vent, sicuramente oltre a fare un gran figurone con gli …

Se hai sempre pensato che il millefoglie fosse sia una ricetta complessa, sia un dolce calorico e per nulla leggero e light, non hai mai preparato la mia versione light del classico millefoglie ipercalorico da ben 520 calorie per 100 grammi. Con la mia versione del millefoglie light con yogurt …

Quando si pensa ad una ricetta con poche calorie, automaticamente a me viene in mente il pesce, e se penso ad un metodo ti cottura leggero senza l’obbligo di aggiungere un sacco di olio e di grassi, a me non viene in mente altro che il buon vecchio cartoccio in …

Questa zuppa di cozze sembra calorica e troppo ricca di grassi, ma in realtà è una delle ricette di pesce tanto buona e saporita  quanto leggera e povera di calorie. E’ una ricetta di pesce perfetta per mantenere la linea senza rinunciare al gusto grazie alla delicatezza del latte di …

Un gazpacho andaluso è a dir poco perfetto per un pranzo leggero e rinfrescane nelle afose giornate estive perché è una delle ricette spagnole con poche calorie, che ti mantengono sazia senza attentare alla linea. La zuppa di gazpacho non è solamente povera di calorie, ma ha un elevato apporto …

Questa è una delle zuppe più gustose e semplici che si possono fare e il segreto per un’ottima pappa al pomodoro è nella qualità dei pomodori e del pane. La pappa al pomodoro classica è quella toscana preparata con pane toscano raffermo, pomodori pelati , aglio, basilico e abbondante olio …

E chi l’ha detto che per dimagrire e perdere il grasso accumulato bisogna per forza faticare senza divertirsi? Se per te la palestra è sempre stata un osso duro da combattere, per cui per colpa della noia e degli esercizi ripetitivi e alle sessioni interminabili di tapis roulant, non sei …

Se sei pronta a tutto, pur di ritrovare la perfetta forma fisica che desideri per te stessa, devi sapere che praticare il tennis con regolarità ed impegno, riesce a mettere in moto ogni parte del tuo corpo aiutandoti a rassodare le braccia, snellire le cosce e ti permette di bruciare fino …

La sindrome premestruale è formata da un gruppo di sintomi fisici che molte donne accusano una o anche due settimane prima della comparsa delle mestruazioni. I sintomi possono essere anche molto spiacevoli dati da gonfiore, nausea, mal di stomaco, pessimo umore e un possibile aumento di peso causato dalla ritenzione …

La Pole Dance può essere praticata da noi donne come ginnastica per rimetterci in forma sia dopo il parto, così da perdere quei 5-6 chili che facciamo così fatica a perdere, sia come ginnastica mirata alla tonificazione e al dimagrimento in qualsiasi momento della nostra vita. La Pole Dance è …