Psicologia

Fidati.. io sono una vera esperta nel conteggio delle calorie! Contare le calorie è stato il mio sport preferito, quando pensavo che fossero importanti solo quelle per essere magra. Anche se sapevo di rovinarmi il piacere di gustarmi un bel pranzo in santa pace, so bene di essere stata anche …

Potresti fare la brava e seguire una dieta sana ed equilibrata per tutto il giorno, ma se mangi troppo poco, allora potresti anche svegliarti nel bel mezzo della notte alla ricerca di qualcosa da mangiare. Ecco, non puoi fare scelta peggiore, se in pochi minuti non vuoi buttare fuori dalla finestra …

La settimana scorsa sono andata al mare per la prima volta con il mio bel costume da bagno. Io credo che davvero per noi donne la prova costume non sia mai una passeggiata indolore perché non importa se sei più o meno magra, un piccolo sussulto quando indossiamo il costume da …

La forte paura di ingrassare nelle donne è spesso la conseguenza di una errata percezione della propria immagine corporea, dove anche se si è magre e di un peso normale, non ci si vede mai abbastanza belle ed in forma, dove si crede veramente di non essere mai abbastanza magre. Molto …

Ho letto articoli veramente molto interessanti sulle abitudini alimentari legate alla dieta che spiegano molto bene il perché molte donne hanno dei disturbi del comportamento alimentare più o meno forti quando sono a dieta. Molte donne iniziano ad avere disturbi del comportamento alimentare più o meno gravi per un semplice motivo: sono …

Come ti senti quando rifiuti una pizza? A che cosa stai pensando quanto dici che il gelato no ti va? Quanta fatica ci vuole per rimanere forte e concentrata rinunciando sempre a ciò che ti piace? Quanto tempo pensi che si possa sostenere questa situazione? Potresti veramente restare così per …

Le malattie alimentari non sono facili da individuare, perché c’è una linea sottile che separa una dieta ipocalorica da una ossessione alimentare, dove l’unica cosa a cui si pensa sono le calorie e i grassi. Le malattie alimentari non sono tutte uguali, quelle più conosciute sono l’anoressia e la bulimia, …

Io credo che ci siano due tipi di donne: – le donne che sanno smettere di mangiare – le donne che non sanno smettere di mangiare Per capire meglio, immagina che le donne che non sanno smettere di mangiare, nella loro mente abbiano altre due persone A e B che litigano per …

Quello che ho visto essere efficace per smettere di farsi problemi enormi sul “mangiare e non mangiare“, “ho mangiato troppo o non ho mangiato troppo” è imparare a mangiare. Spesso il cibo può diventare una dipendenza simile ad una droga, ma quello che hai bisogno di sapere è che la …

C’è una linea sottile che separa la parola dieta dalla parola disturbo alimentare, perché una dieta “fai da te”, spesse volte genera un tale stato di privazione, che ti porta ad avere seri problemi con il cibo. Ti è mai capitato di intraprendere una dieta rigida e povera di calorie …