Il magnesio allo stato puro è un minerale e risulta efficace in molte reazioni fisiologiche del nostro corpo grazie alle sue proprietà terapeutiche. Il magnesio ha un’azione rilassante sul sistema nervoso e muscolare riducendo la secrezione dell’adrenalina e permettendo al corpo di contrastare efficacemente molte problematiche gastrointestinali, muscolari, cardiache e …

Fare attività fisica è senza dubbio un plus importante nella nostra vita, la nostra società è sempre più sedentaria e la nostra alimentazione è sempre meno sana, come diciamo sempre, una corretta alimentazione e una sana e piacevole attività motoria sono gli ingredienti per farci vivere una vita sana e attiva. …

Dimagrire bevendo acqua, un bel sogno ma purtroppo rimane tale. L’acqua ha zero calorie ma non ci aiuta sicuramente a bruciare grasso. Le abitudini e l’uso dell’acqua però possono offrire un valido contributo nel corso di una dieta, in questo articolo analizzeremo il ruolo dell’acqua in un regime dietetico dimagrante. …

Una precisa indicazione del peso forma non è sempre facile da trovare, esistono diversi calcoli matematici sviluppati nel tempo che ci danno un range di peso più o meno simile, possiamo definire il risultato di questi calcoli il peso ideale. Il peso ideale ci indica che a quel dato peso …

E’ facile pensare che per aumentare la dose proteica giornaliera tu debba per forza mangiare spuntini e merende prive di sapore e dolcezza. La maggior parte delle merende confezionate in circolazione sono piene di carboidrati e zuccheri ma quasi completamente prive di proteine. Come abbiamo visto più di una volta, le …

Dimagrire sudando

Il magnesio è un minerale di fondamentale importanza per il benessere fisico in grado di prevenire numerosi disturbi di salute e promuovere una vasta gamma di funzioni biologiche che coinvolgono tutto il corpo come muscoli, nervi, apparato digerente e cardiaco. Il magnesio aiuta ad abbassare la pressione del sangue e a ristabilire l’equilibrio del …

In questo articolo scopriremo che cosa si mangia nella dieta vegetariana, se è possibile mangiare alimenti derivati o se si mangiano solo verdure, legumi e carboidrati, se è adatta per perdere peso e quali vantaggi e svantaggi potrebbe causare. Vedremo quali alimenti si possono mangiare e quali sono i cibi …

E’ nato un fantastico gruppo tutto rigorosamente al femminile, se sei un’appassionata di mountain bike, vuoi avvicinarti a questo sport o sei curiosa di scoprire questo mondo, trovi tutto ciò che ti serve sul gruppo Woman Pink Bike, raggiungibile con questo link: https://www.facebook.com/groups/58844371689/. Il gruppo conta già oltre 450 membri, ad …

La stevia fa parte dei dolcificanti naturali più utilizzati come alternativa più sana allo zucchero perché è praticamente priva di calorie, quindi a calorie zero! Ti sei mai chiesta cos’è la stevia? Se sia vero che è meglio dello zucchero tanto condannato e dei dolcificanti più conosciuti come l’aspartame, più condannato dello zucchero? Quale sarebbe …