Oggi voglio parlarti di quella che io chiamo “pasta senza sensi di colpa”, che rende la dieta molto più facile, perché vanta più del 500% in più di proteine rispetto ai marchi di pasta bianca venduti nei supermercati. Esistono vari tipi di pasta proteica in circolazione, quella con il più alto …

THE COLOR RUN™ è una corsa di 5km fuori dagli schemi, l’obiettivo non è vincere ma divertire e promuovere uno stile di vita sano e sportivo! Non potevamo perdere l’occasione e ci siamo subito iscritti, hanno partecipato 18.000 persone, le sensazioni che abbiamo provato sono state fantastiche, vedere tante persone correre senza …

Nel precedente articolo ti ho parlato dei circoli viziosi che si possono instaurare quando si è particolarmente attenti e preoccupati per il proprio peso, la forma del proprio corpo e e l’alimentazione. Tuttavia questi meccanismi non spiegano il come mai ci si ritrova a dare tale importanza alla forma fisica, all’aspetto esteriore …

Oggi vediamo come preparare a casa il mio biscotto preferito, quello ripieno di fichi secchi. Questa ricetta originariamente era composta con un ripieno di mele, ma io credo che con i fichi secchi, la ricetta renda molto ma molto di più. Più che essere semplici biscotti, si tratta di mini barrette …

Ti ho già parlato diverse volte dei vari aspetti motivazionali che possono sostenere una sana alimentazione e il raggiungimento degli obiettivi preposti: mete ben definite, possibili e misurabili motivazione al benessere globale previsione di imprevisti e scuse Tuttavia potresti aver notato che la questione si mantiene lo stesso: non riesci …

Il modo più semplice per allenare gli addominali è fare esercizio almeno 3 volte alla settimana e cosa c’è di meglio che allenare gli addominali a casa? Allenandoti a casa puoi sfruttare tutti i momenti liberi per esercitare e non avere la scocciatura di dover uscire di casa, prendere la …

Se sei pronta a perdere gli ultimi 7 chili che ti separano dall’essere in perfetta forma, oggi vediamo qualche consiglio utile nella pianificazione di pasti sani e nel mantenimento del giusto grado di motivazione che ti farà arrivare al tuo obbiettivo di peso forma in poche settimane di dieta sana, perché la cosa più importante per perdere i …

Il frutto della Garcinia Cambogia da cui si estrae la droga utilizzata come integratore “dimagrante” cresce in diverse piante tropicali nelle zone mediorientali di: India Indocina Cambogia Filippine A cosa serve la Garcinia Cambogia L’estratto della buccia di questo frutto viene usato per produrre integratori “dimagranti” a base di acido …

Una dieta estiva efficace ha bisogno di essere vivace e fresca. Ha bisogno di essere inoltre ricca di consigli utili da poter mettere in pratica nelle calde giornate di sole. Così si potrà perdere peso molto in fretta. In vista della prova costume, i piani devono essere chiari. Perché per poterti rimettere …

Una dieta bilanciata ricca di fibra alimentare è il primo grande passo per curare stipsi e cattiva attività intestinale, ma un’intestino pigro che fa fatica a funzionare non significa andare di corpo un giorno si e un giorno no. Una persona che soffre di stipsi è colui o colei che …