Ti ho già parlato diverse volte dei vari aspetti motivazionali che possono sostenere una sana alimentazione e il raggiungimento degli obiettivi preposti: mete ben definite, possibili e misurabili motivazione al benessere globale previsione di imprevisti e scuse Tuttavia potresti aver notato che la questione si mantiene lo stesso: non riesci …

Il modo più semplice per allenare gli addominali è fare esercizio almeno 3 volte alla settimana e cosa c’è di meglio che allenare gli addominali a casa? Allenandoti a casa puoi sfruttare tutti i momenti liberi per esercitare e non avere la scocciatura di dover uscire di casa, prendere la …

Se sei pronta a perdere gli ultimi 7 chili che ti separano dall’essere in perfetta forma, oggi vediamo qualche consiglio utile nella pianificazione di pasti sani e nel mantenimento del giusto grado di motivazione che ti farà arrivare al tuo obbiettivo di peso forma in poche settimane di dieta sana, perché la cosa più importante per perdere i …

Il frutto della Garcinia Cambogia da cui si estrae la droga utilizzata come integratore “dimagrante” cresce in diverse piante tropicali nelle zone mediorientali di: India Indocina Cambogia Filippine A cosa serve la Garcinia Cambogia L’estratto della buccia di questo frutto viene usato per produrre integratori “dimagranti” a base di acido …

Una dieta estiva efficace ha bisogno di essere vivace e fresca. Ha bisogno di essere inoltre ricca di consigli utili da poter mettere in pratica nelle calde giornate di sole. Così si potrà perdere peso molto in fretta. In vista della prova costume, i piani devono essere chiari. Perché per poterti rimettere …

Una dieta bilanciata ricca di fibra alimentare è il primo grande passo per curare stipsi e cattiva attività intestinale, ma un’intestino pigro che fa fatica a funzionare non significa andare di corpo un giorno si e un giorno no. Una persona che soffre di stipsi è colui o colei che …

Che l’attività fisica faccia bene per la salute non c’è alcun dubbio, ma può essere utilizzata anche per raggiungere una maggior stima di sé. E non solo perché tonificando il corpo, puoi iniziare sul serio a piacerti di più, perché questa è solo una possibile conseguenza, mentre ce ne sono …

Sappiamo che qualsiasi tipo di attività fisica è utile per mantenerti attiva e per scaricare la negatività e le tensioni della giornata, apportando benefici a livello fisiologico e mentale. Tuttavia, quando ti appresti ad iniziare un corso o un esercizio, potrebbe essere utile tenere a mente alcune informazioni, in modo …

I lassativi naturali sono quegli alimenti che più di altri cibi hanno spiccate proprietà purgative e che se inseriti nella dieta, già da soli hanno un effetto benefico sull’organismo ed in particolare sulla regolarità intestinale. Ma iniziamo per gradi. Chi è una persona stitica? Cosa significa essere stitici E’ da considerarsi stitica …

Chi ha un debole per le barrette ai cereali sicuramente apprezzerà questo post, tutto dedicato a loro. Gli ingredienti base di questa barrette fatte in casa sono genuini, sto parlando di fiocchi di avena, riso soffiato, farina di cocco e un po’ di dolcezza data dal miele e dallo zucchero …