Dimagrire

La dieta chetogenica è una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati che serve a creare un ambiante ipoglucidico per poter bruciare il grasso come unica fonte di energia. Fa parte delle diete iperproteiche come la dieta Paleo e la dieta Dukan, in cui la scelta degli alimenti è basata …

Tra le nuove diete efficaci che vengono pubblicizzate, la dieta oloproteica rappresenta un nuovo modo per eliminare i chili in eccesso. La dieta oloproteica si dice sia sorprendentemente funzionante sulle adiposità localizzate, quindi per migliorare visibilmente le zone del nostro corpo con più concentrazione di grasso, che come noi donne sappiamo …

Dieta da 1000 calorie: premessa Questo esempio di dieta ha un valore calorico di sole 1000 calorie giornaliere (kcal), i regimi ipocalorici comportano elevati rischi, soprattutto se protratti per troppo tempo. I rischi principali sono il rallentamento dell’attività metabolica con conseguente aumento di peso al termine del regime ipocalorico, il …

L’esempio di dieta vegetariana di questo articolo è un piano alimentare purificante con effetto disintossicante, basato su ricette leggere come gustose zuppe, calde minestre di legumi e tanta frutta e verdura di stagione. Questa dieta dura 3 giorni, una dieta vegetariana ipocalorica veloce utile per depurarsi, resettare il metabolismo e perdere …

L’estate è alle porte e le ultime raffiche di freddo ci stanno abbandonando, ma se il tempo è più caldo e le temperature salgono sempre di più vuol dire solo una cosa: prova costume! Questo significa che abbiamo poco tempo per rimetterci in forma e perdere qualche chilo di troppo, …

Il periodo delle feste è finito e se per queste feste di Natale e Capodanno hai messo su qualche chilo troppo? Niente paura! Il periodo delle feste di Natale è sempre un gran problema per la linea, ma se ciò che desideri di più per il nuovo anno è quello …

Oggi parliamo di carboidrati, nello specifico vedremo quanti carboidrati mangiare per mantenere il peso, ingrassare o perdere qualche chilo di troppo. Mi capita spesso di sentire ragazze che parlano dei carboidrati in modo negativo e che li eliminano dalla dieta pensando che siano l’incarnazione del male. Questo perché ci sono …

Nell’articolo di oggi parliamo di strategie vincenti per diminuire l’appetito e ridurre il più possibile i momenti in cui si ha sempre fame durante l’arco della giornata. A non è mai capitato di avvertire un perenne senso di fame, quel desiderio costante di voler mangiare qualcosa, una sensazione di estrema …

Esistono 3 tipi di metabolismo lento, normale e veloce, la dieta metabolica è una dieta studiata apposta per accelerare il metabolismo e quindi per dimagrire e modellerete il corpo bruciando più calorie. Quello che ti permette di dimagrire è una riduzione delle calorie ad un livello più basso del fabbisogno giornaliero, ma la …

Come abbiamo visto nel precedente articolo (Come Funziona la Dieta Metabolica) la dieta metabolica è una dieta a carboidrati ridotti, studiata apposta per permettere al nostro corpo di passare dal bruciare soli carboidrati a bruciare direttamente i grassi come principale fonte energetica. Con questo articolo possiamo passare al lato pratico della dieta, con …