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Mente e Cibo

Cosa Sono i Disturbi Alimentari

Mi piacerebbe prendere un momento per spiegare cosa significa per me la parola disturbi alimentari. In genere si pensa che chi ha un disturbo del comportamento alimentare soffra o di bulimia o di anoressia, quindi sia una persona che ha paura di mangiare e quindi non mangia o sia una persona …

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Troppo Magre: Essere una Taglia 36

Forse ti sarà capitato di sentir parlare di taglia zero, ma cos’è? La taglia zero altro non è che la nostra 36, che spesso è il risultato di diete rovinose per l’organismo. Per molte donne non importa avere un peso normale, avere una taglia 42 non è abbastanza, quello che vogliono …

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Problemi con il Cibo: Come Comportarsi

I problemi con il cibo possono avere diverse sfaccettature, molto spesso creano ansia e nervosismo, quindi accade che un semplice invito fuori a cena diventi un occasione per andare in ansia, minando la tua stabilità psicologica. Chi ha problemi con il cibo ha una sorta di costante paura delle calorie, ha …

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Come Eliminare la Fame Emotiva

Mangiare per te potrebbe non essere mai stato un problema, per te la parola fame potrebbe essere sempre stata la cosa più normale e naturale del mondo, ma non per tutte le donne è così. So anche che se sei una donna che vive con la costante preoccupazione di mangiare troppo, …

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Perché Smettere di Contare le Calorie

Fidati.. io sono una vera esperta nel conteggio delle calorie! Contare le calorie è stato il mio sport preferito, quando pensavo che fossero importanti solo quelle per essere magra. Anche se sapevo di rovinarmi il piacere di gustarmi un bel pranzo in santa pace, so bene di essere stata anche …

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