Ricette

Arrivati alla fase di crociera, oltre agli alimenti permessi nella fase di attacco è il momento mangiare un po’ di più, quindi di aggiungere: – verdure a giorni alterni PP-PV – alimenti tollerati – aumentare la dose di crusca d’avena Ma ora vediamo qualche gustosa ricetta da preparare a casa utilizzando gli alimenti concessi nella fase di …

Anche se la dieta Dukan essendo una dieta proteica molto rigida basata su regole fisse, dove nelle prime fasi di dieta carboidrati e zuccheri semplici sono banditi ad eccezione della crusca d’avena e della pasta a zero calorie (shirataki di konjac), devi sapere che puoi preparati da sola tante torte, dolci …

La cosa bella della dieta Dukan è che puoi scegliere tra un sacco di ricette dolci da preparare a casa, in modo da non avere mai quella voglia matta di zucchero da rischiare di sgarrare. Le ricette Dulan che ti insegno a preparare oggi sono tutte perfettamente in linea con il …

Questa vellutata di zucca è una deliziosa perfetta da fine settembre in avanti, perfetta per iniziare subito a preparare ricette deliziose con la zucca. Mi piace così tanto prepararla perché è una ricetta dietetica perfetta come sostituzione al classico purè di patate ricco di carboidrati e con una bella noce …

Oggi prepariamo una marmellata un po’ particolare che sicuramente non hai mai trovato in nessun supermercato: la marmellata di banane. La prima volta che ho provato a prepararla, devo ammettere che l’ho fatto per semplice curiosità, ma poi assaggiandola ho scoperto che la marmellata di banane è veramente una delizia, unica …

Io sono una fan delle marmellate fatte in casa e visto che nella stagione fredda disponiamo una varietà di frutta invernale veramente ottima per preparare squisite marmellate invernali, oggi voglio darti una bella lista di buonissime marmellate invernali da preparare. I frutti invernali che preferisco per le marmellate invernali sono: …

Oggi prepariamo una crema di zucchine deliziosamente sana e leggera, perfetta se vuoi gustarti un piatto ricco di vitamine e poche calorie. La crema di zucchine è una ricetta molto facile da preparare, un’idea per la tua cena leggera di oggi! Si tratta di una ricetta che puoi preparare tutto l’anno, ma …

Amando alla follia i fichi, non potevo non cimentarmi in una deliziosa torta di fichi morbida e succosa, una torta di fichi che in fin dei conti non ha nemmeno troppe calorie! Indipendentemente da fatto di essere attenta alle calorie o meno, ti suggerisco vivamente di provare a preparare questa torta …

A molte donne non piacciono, dicono che i cavoletti di bruxelles abbiamo un sapore non così tanto buono, ma a me i cavoletti di bruxelles piacciono da morire. A parte tutto, i cavoletti di bruxelles li puoi preparare veramente in qualsiasi modo, li puoi cuocere a vapore, li puoi arrostire con altri tipi …

Una buona idea per gustare la frutta in maniera semplice ma gustosa è attraverso la mia ricetta semplice della purea di mele. La mia purea di mele è naturalmente dolce, senza troppi ingredienti visto che è fatta di sola mela, acqua o succo di mela, quindi perfetta come merenda ipocalorica e sana …