Ci sono giorni in cui hai tempo per allenarti e altri in cui vorresti, ma il tempo te lo impedisce. Oggi voglio mostrarti che in pochi minuti puoi allenarti a casa e in poche settimane perdere peso grazie al maggior numero di calorie bruciate. I giorni in cui sei a corto …

Le pizzette morbide sono una veloce e semplice ricetta per preparare un aperitivo classico e sempre gustoso. Finalmente sono riuscita a preparare a casa delle pizzette simili a quelle che fa il panificio, alte, belle morbide e gustosissime. Le pizzette sono preparate con l’impasto del pane e sono buone appena fatte ma anche …

La pizza vegetariana dietetica di questa ricetta è quella che io definisco una finta pizza. L’impasto della pizza è ormai super collaudato e se sei una fan della linea non puoi non provare a prepararla. Questa pizza vegetariana light non è light per finta, lo è veramente, se ti dicessi …

Con questo allenamento brucia calorie non hai bisogno di attrezzature, non hai bisogno di spazio e nemmeno di tempo, perché chiunque trova 5 minuti per rimettersi in forma! Con questo allenamento da fare a casa per bruciare tante calorie, non hai proprio nessuna scusa per non farlo ora! Nell’allenamento si compone …

Le patate duchessa sono una ricetta divertente e gustosa di origine francese, un modo alternativo per gustare le patate. Ho preparato le mie prime patate duchessa per una cena tra amici, nessuno le aveva mai assaggiate e hanno davvero stupito! Si tratta di uno sfizioso contorno facile da realizzare, si …

Quando si tratta di perdere peso, c’è un segreto davvero utile per poter avere successo. Molte persone non capiscono che quello che ti mostrerò è un fattore talmente importante ed un tassello talmente efficace, da risultare fondamentale, quando vogliamo aver successo in una dieta dimagrante. In questo articolo scopriremo “il segreto” …

Con questo allenamento di 15 minuti potrai allenarti a casa, perfetto quando vuoi e scolpire il tuo corpo senza uscire di casa per andare in palestra. Non hai bisogno di attrezzi, in questo allenamento a corpo libero niente pesi, niente elastico e niente scuse, per allenarti a casa hai bisogno solamente di …

La patate ripiene sono delle patate al forno in versione ghiotta! Sono una ricetta perfetta per stupire gli amici, un modo diverso e saporito per mangiare le patate. Si tratta di patatine novelle piccole che vengono lessate in acqua leggermente salata per 20 minuti in modo da renderle morbide ma non sfaldarle. …

Oggi vediamo un esempio di allenamento femminile per la forza. Non si tratta di alzare pesi enormi o fare interminabili sessioni di bicipiti con i pesi. Questo allenamento aiuta ad avere braccia toniche e snelle ma con un po’ di muscolatura. Quando una donna è forte, è potente e si …

Vuoi perdere 5 chili in modo sano? L’idea è quella di mettere questi 5 alimenti a tavola, in modo da riempire il tuo piatto di cibo gustoso e sano, alimenti semplici che non apportano troppe calorie. In questo articolo vediamo una lista molto interessante di alimenti sani per la tua …